こんばんは
今日の朝イチのゴミ出しも無事に行けました
今日のやる気スイッチも
無事に見つけてやりたかった事が出来ました
今日ね 先月に行った健康診断の結果が郵送されて着たんだけど
まぁコレステロールが高くなってた
でも善玉コレステロールも上がってたから どうなんだろう？
何か前に先生に聞いたら 何か悪玉と善玉の比率だって言ってたけど……
それと腎臓機能障害の疑いだって
検索したら 塩分やらカリウムやらの取りすぎとか
骨粗鬆症のために 毎日煮干しを一掴み朝晩食べてるのと 毎朝 はちみつの梅干し２個食べてるけど
もちろん梅干しは塩分控えめを食べてる
これで塩分取りすぎかなぁ？
しかし心当たりがある
ここ何ヶ月か 依存症のように毎日バナナチップを食べてるんだよね
昔 ピーナッツとかも依存症みたいに毎日食べてたことがあるけど
それよりはバナナチップの方がいいかなぁと
歯ごたえとか 甘過ぎないし ついつい口寂しくなったらパリポリ食べてた
調べたら 生のバナナよりバナナチップの方がカリウムが多い
食べるなら１日に３枚〜７枚だって
しっかり食べ過ぎてる
これが原因なのかなぁ？
今 家にあるバナナチップが無くなったら もう食べるのを辞めよう
また血圧のお薬を貰いに行く時に 先生に結果を見せなきゃ
まぁね 腎臓機能障害の数字が悪いって言っても 少し悪い位だから これからは食べる物に気をつけなきゃ
歳を取ると食べる物の影響がすぐに体に出るんだねぇ
さぁ明日は久しぶりのプールです
プールで運動してるのに 何故にコレステロールが増えてたのか
食事はほとんど変わってないし やっぱりバナナチップかなぁ
明日の朝は冷えるのに お昼は暖かくなるらしいですよ
寒暖差が激しいから 皆様も体調を崩さないように気を付けて下さいね