こんばんは
今日のプールと金曜のミッションも無事に終わりました
今日は大変な事が判明した
水曜の自主練でビート板無しの平泳ぎをした時に
頭の後ろの首のつけ根のあたりが凄く痛くなってね
次の日の朝もちぃと頭痛があったのですが
きっとゴーグルのベルトが頭の後ろに食い込んで痛いんだろうと 今日はちぃとベルトをずらして自主練をしたのですよ
でもそれでも頭の後ろが痛くなった
よぉく考えたら ビート板で平泳ぎをして息継ぎをしても頭が痛くないのに なぜか？と考えたら
何かわかった気がする
原因は 首の頸椎の椎間板ヘルニアだ！
ビート板で泳ぐと下を向いて泳いで息継ぎをする
ビート板無しだと 水の中でも前を向いて必死で水をかいて息継ぎをする
つまり 横になって泳いでるのを 立ってる状態にすると 上を向いてる姿勢になるのですよ
椎間板ヘルニアには危険な姿勢になる
だから頭と首のつけ根が痛かったのか？
危ないところでした
コーチに聞いたら 平泳ぎは下を向いて泳いだ方がいいと教えて貰ったし ビート板の時の下を向いて泳いでたら大丈夫だったので
次のビート板無しの平泳ぎの時は 相当気を付けて泳いでみるね
やっと頭と足のタイミングが合ってきたのに 今度は頭の姿勢が問題になってきた
下を向いて泳いで 頭が痛くならないことを祈るしかない
椎間板ヘルニアの痛みはもう嫌だからなぁ
さぁ明日は土曜ですね コロナもありますが 十分気を付けて楽しんで下さいね