こんばんは
今日のプールと明日のミッションの下拵えも無事に終わりました
今日で６月も終わりますね １年の半分がもう終わっちゃいました
でも６月の梅雨がこんなに早く終わって ６月がこんなに暑くなるなんて誰も予想出来ませんでしたよね
今年１年が無事に終わりますように
昨日 午前中からの買い出しやプールにも行ったりで 水分不足にならないように お腹ポチャポチャで頑張ったんだけど
プールがウォーキングだけの日だったのに 歩いてるだけで２〜３回アンヨが吊るのですよ
今まで泳いでる時にチビッと吊るのはあったけど
歩くだけで何回も吊るなんてねぇ
原因は塩分不足だと
水分を取りすぎて きっと体の中の塩分が薄くなったんだろうね
今日は早速プールに行くときに近くのドラッグストアに寄って 塩分チャージのタブレットをゲット
でも後一袋しか残ってなかったのを無事にゲット出来た
この暑さの中で 皆さん買うんだろうなぁ
泳ぐ前に 早速２つ食べて今日は無事にプールが終わったよ
ほんと水分も大事だけど 塩分も大事なんだね
仕事をしてる時は 職場が灼熱だったし 気を付けて塩分も水分も取ってたけど
最近は油断して水分ばっかりになってました
皆様もくれぐれもお気をつけくださいね
さぁ明日はまたウォーキングだけの日です 頑張って黙々と歩いてきますね