こんばんは
今日も１日無事に終わりました
今日は夕方から太郎が通ってるスイミングに行ってきました
いちずちゃん 来週から水中ウォーキングに行ってみます
もうね 子守りをしてると家から一歩も出ずに２部屋の行き来しかしてない
いくらエアロバイクを漕いでても 負荷なんて股関節に悪いから めっちゃ軽くにしてあります
だから物凄く体力がないのですよ
それに下半身にだけ付いた肉
肉肉
肉肉もうブヨブヨでセルライト満載
ズボンなんて仕事をしてた頃より２ランクは太めになってるのに それもキツくなってきた
股関節が悪い人は１キロ体重が増えると 股関節には３キロの負担増になるらしい
今 どんだけの負担がかかってるのか？
陸上のウォーキングは股関節に負担がかかって怖いので
ちょうど太郎が通ってるスイミングには水中ウォーキングのコースがある
水中でも下手な歩き方をすれば痛くなるので ネットやYou Tubeで歩き方を勉強して
いざ今日申込みに行ってきました
月謝の捻出が難しいけど 頑張らないと
楽天で水着も買ったのですよ
３０年ぶりくらいか？
３０年ぶりくらいか？デカメを買ったはずが ズボンの太ももがパッツパツで半袖の上がガバガバでしたわ
まだちぃと痛くなる股関節でも前よりかは楽になってきたし
でも前よりかは楽になってきたし次郎の子守りが終わって 家に居ても余計に運動不足になるし
激チャリで頑張って通ってみますね
今のいちずちゃんに出来る唯一の運動なんだけど 痛くならないといいなぁ
デメリットとしては 骨に負担がかからない分 骨粗鬆症になりやすいとのこと
水中ウォーキングで足が動くようになったら 少しづつ陸上のウォーキングも出来だしたら嬉しいなぁと思ってます
少しでも昔の体力と体重に戻れますように