今日のリハビリも無事に終わりました
意外と待ってる人も少なくて いつもと同じ位の時間で帰れました
ちゃんとロキソニンテープもget出来たし良かった
良かった
良かった先週の土曜から 筋肉を少しでも付けたいと １番軽い負荷でエアロバイクを１５分時間をあけて２回こいでます
たった１５分だけ～と笑わないで下さいよ
１５分だけでも太ももの付け根や膝が痛くなる
でもね 昨日位から痛いのが少なくなっておりまする
まずは焦らずにこぐ時間をすぐに３０分にはせずに 痛くなくなってから３０分にしたいと思いまするよ
少しだけど足を動かしてるというだけで 何か気分が良いざんす
さぁ明日は雨にならなかったら 近くの小さなホームセンターとドラッグストアーに行ってきますね