今日のお天気は ず～と曇りの予報のはずが 午前中は晴れていて 午後からは雨が降りだしたではありませぬか
でも大丈夫
ちゃんとリハビリは午前中に行って来ましたよ
ちゃんとリハビリは午前中に行って来ましたよ昼からは予定もないし さぁ退屈だなぁと思う前にエアロバイクに乗っちゃいました
先生が言うには 仕事を辞めたら肥えるから エアロバイクなら大丈夫だから有酸素運動をしなさいと
股関節が悪いと体重の増加は怖いので
最近だいぶ股関節も楽になってきたし今日は挑戦してみました
３０分こいで少し休憩して また３０分
初めは時速１５キロが最後には１０キロの速度になったけど １時間で１３キロこぎましたよ
で…… まずはお昼に食べたカップラーメン位のカロリーは消費
気を付けないといけないことがありまして
息子のエアロバイクなので ちぃと座高が高いのでありまする
いつものように左から乗ると 痛い方のアンヨを上げる事になって痛い
なので反対の右側から乗ること
無理をしない程度に頑張って少しでも筋力を付けないとね
さぁ明日は太郎の検査の日です また採血の注射で泣かないか心配ですが どうか待ち時間も少なくて早く帰れますように