ダイエットを始めるにあたり
まず いろんな本を読みあさりました
、、で 結論から言いますと 私が今までにダイエットを
失敗した理由がすごくわかりました
まず 根性系 と我慢系は無理って事
例えば すごく運動するとかですね
はじめはがんばるんですが 3日坊主になってしまうんです
次に 食事を我慢する、、、これも
口がいやしくって 空腹で３日目には
やけ食いしてしまうってパターンなんです
そして その本のフレーズで
そうなんだって 思ったのが
「つらいことは続かない」って事なんです
すごく ナットク、、、
ってわけで 今 自分が勝手に考案したのが
「食べ放題ダイエット」
食べ放題って言っても なんでもＯＫじゃなくって
こんにゃく とうふ ヨーグルト 野菜類 豆乳なんかを
いくら食べてもＯＫにして やってます
3日目で空腹感なしで
とりあえず ５４．４ｋｇになりました
これなら 続きそう、、、まだ3日目なんで 気長に、、って
考えてますが また 作って おいしかったもの 公開していきますね
あと 気になるのが
食べたものを書く れレコーディングダイエットもチャレンジしたいなー
参考にした本がこれです
読んだら「ダイエットって簡単」って暗示にかかりますよ
- 痩せるNo.1理論 実践!脳から始めるダイエット成功法則/西田 一見
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
」って思ったものの