７月１４日　今日の体重

昨日の夜は　バタバタしてて


ご飯をあんまり食べられなかった


たこやき４個と


さんまのムニエルをふた切れと　メロンとぶどうとりんごとヨーグルト


昼はぶどうと　ヨーグルト　豆乳


、、でも　不思議なことにばててるのか


お腹がすかなかったから　すごく助かりニコニコ


、、で　今朝の体重は　５２．６ｋｇ


　　　　　　　　　体脂肪　２７．８％



まっ　いい感じ　体重をコントロールできたら


次はお金と人生を自信を持って　コントロールしたいなーラブラブ


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7日13日 今朝の体重

なんだかんだ バタバタして 体重は計ってたものの
つい

ブログ更新をさぼってました(>_<)

今朝は体重 52.8kg
体脂肪 28.1％

まずまず 上々(^O^)

ちょっと 暑さにバテて

体が疲れやすくなったりもしたので

無理せず 朝ご飯もやや米少なめに食べたり

職場でゴタゴタもあるんで

ポテトチップス食べて
和んだりしたから

あんまり 体重は減ってないかな？って思ってたのでこの結果は大満足

腰まわしも背中やわき肉が締まるみたいで

なんだか
すっきり感があるかも


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7月9日 今日の体重

今朝な体重は53.0kgに
体脂肪28.1％、、

思いの他 順調で

すごくハッピー(^O^)

目に見えて 減っていくと
張り合いも倍増

でも ただ痩せるんじゃなく締まった体になりたいから体操やフェイスニングもしなくっちゃ


ちなみに今日のランチは

ぴり辛こんにゃく
豆乳
ぶどう です(^O^)

甘いもの 辛いもの いろんな味を食べた方が
より 満腹感あるみたい