ハード(*'-')

一昨日のトレーニング



昨日のトレーニング



週半ばでトレーニング行けなかったから週末にだいぶ詰め込んでしまった
(￣▽￣;)


久々に３時間もトレーニングしたけど集中力切らさずに良く出来たと思う


午後にはこちらも久しぶりの整骨院


腰がカチカチで(*_*)


だいぶ楽にはなったけどまたすぐに行かないと…

とりあえずｼﾞﾑが３日間休館日になるのでゆっくり身体を休めます


日本vsブラジル観戦中