お疲れさま(*￣∇￣)ノ

今日のトレーニング

肩



やっぱり週末になると腰の張りが強くなってきたなぁ
(´Д｀)


明日は整骨院に行こっと


何気にトレーニングしようかなんても思ってたりして


最近は自分を甘やかし過ぎているんで(笑)


ここらで１度締めないといけないかなと


格好いい身体作りたいからなぁ


それなりに努力せねば

今やらなければいつやるんだい


有言実行あるのみ

試行錯誤(-.-)

今日のトレーニング

脚



スクワットのフォームを変えて３週目


重さを少しずつ増やしながらフォーム固め


ん～まだちょっと、しっくりこないセットもあるんで試行錯誤中


前のフォームより力を入れやすく高重量を挙げられそうなんだけど、やり慣れないから窮屈で仕方ない(笑)


まぁでも上手く行けば成果が得られるハズ
( ￣▽￣)


がんばんべ

ファイト～

今日のトレーニング

背中と二頭筋



腰はだいぶ良くなってきたかな


油断せずに


トレーニングは予定通りに


ちょっと思ったより出来なかったかな


よーし明日から８月


気持ちも新たに頑張ろう