危なっ(;￣ー￣A

ひらめき電球昨日のトレーニングひらめき電球

胸と三頭筋
さとしです。-130729_214622_ed.jpg


いや～今朝は危なかったショック！


何年ぶりかの寝坊
ｏ(＿＿*)Ｚｚｚ


普段よりも１時間遅れの起床でいつも家を出る時間の10分前でしたが20分後に家を出て3分で会社に(笑)
近くてよかた( ￣▽￣)


まぁ別に遅刻した訳ではないんで問題はないんですがガーン


昨夜は異常に疲れて眠気がシラーぐぅぐぅぐぅぐぅ


ヤバイあせるここで寝たらあせると思いながらﾍﾞｯﾄへﾀﾞｲﾌﾞ(笑)


目覚ましはかけてないし携帯ｱﾗｰﾑは隣の部屋でﾃﾚﾋﾞのｱﾗｰﾑもつけっぱなしで作動せずショック！


原因は完全にトレーニングの張り切り過ぎかなとガーン


先週は腰の張りを取ろうと軽めにやってたんで今週はと…


調子にのり過ぎたシラー


今日は整骨院に行ってほぐしてもらったんで、また明日に備えて今夜はグッスリ寝ますニコニコ


そんな暑くもなさそうだからよく寝れそうだにひひ音符

軽めなり( ￣▽￣)

ひらめき電球昨日のトレーニングひらめき電球

背中と二頭筋
さとしです。-130724_214053_ed.jpg


ひらめき電球今日のトレーニングひらめき電球

脚
さとしです。-130725_235821_ed.jpg


水・木曜日も予定通りに軽めで得意げ


よくはなってるけどまだ腰には張りが(￣▽￣;)


ストレッチで違和感あるからなぁガーン


調子じたいは悪くはないから気分よくトレーニングは出来てるんでまだましかなニコニコ


明日も軽めに頑張ろうっと
ヽ(´ー｀)ノ

軽めダス(・o・)

ひらめき電球今日のトレーニングひらめき電球

胸と三頭筋
さとしです。-130722_213511_ed.jpg


腰の張りはだいぶ取れてきてストレッチも思うように出来ましたニコニコ


でもまだ張りは残ってるんで予定通りに今週は軽めのトレーニングで得意げグー

明日は整骨院に行ってまたほぐしてもらってきます音符


ホントはこうならないように日頃からケアしないといけないんですけどねガーン