台風

セントラル行って来ました


今日は脚の日



ホントはトレーニング明日から再開するつもりでしたが台風が直撃って事で今日にしました


身体の方は熱は下がりましたが咳が少々、右手首はまだ痛く、右足首は旅行でたくさん歩いたらまた腫れが(笑)


それでも筋肉疲労は全然無いんで身体は軽くスクワットもアップから絶好調

メインセットに入ってからも２セット目くらいまでは好調で…


でもやっぱり病み上がり

持久力が


好調なんだけど辛いみたいな(笑)


久しぶりに(１週間ぶり)まともなトレーニングが出来たんでテンション上がりアドレナリンもだいぶ出てましたからね


あとは気合いです


結果


やりすぎました


たぶん明日ヤバイです

てか、もう既に脚がつり気味


やっちまったもんはしょうがないんでしっかり休養します