トレーニング

セントラル行って来ました


朝は霧雨が降ってました

今日は脚の日


明日から11月になりますがここらでトレーニングの内容を変えていきます


今までは６～８回出来る重量設定でしたが１２回に増やし、インターバルも３→２分に減らしました


筋肥大→筋持久力を鍛える方向です


はっきり言ってこっちは辛いです


でも自分が次なるステップへ進む為にもやらなければならないですからね


慣れるまで１ヶ月位はかかりますが、妥協する事なく頑張っていきます
なるべくね


そんなわけで早速今日からやってきましたが只今めっちゃ疲れてます


眠い…(ρ_-)ノ