ダイエット８０日目

３/９（日）　食べた物

【朝】　―――　　寝坊・・・。

【間食】　ｺｰﾋｰ1杯、ﾊﾟｲの実２個、ｱﾒ玉４、５個･･･Σ(ﾟдﾟ;)

お昼までの間、お腹空いてしまってアメ玉４，５個食べちゃいました ～ ・・・。

はい、５個食べました ・・・。私、アメって舐めてられないんですよねぇ～。

少し舐め、後ガリガリ ､ ｶﾞﾘｶﾞﾘ ｶﾞﾘｶﾞﾘ･･･。一気に､５個いっちゃいました ～ ・・・(｀∀´;)

【昼】

しらたき麺のスープ、おにぎり

朝寝坊しちゃったもんで ､ 弁当作る時間がなく、コンビニで購入､(^O^;)

今、二宮君がCMしてる♪スープでおこげぇ～♪ってのを食べてみたかったんだけど､

売り切れてて～（･ε･｀)､↑ｺﾚに･･･｡

【夜】

野菜炒め〔ﾓﾔｼ､ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､新ﾀﾏ､ｷｬﾍﾞﾂ､肉､ 〕

野菜ｻﾗﾀﾞ〔ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ﾚﾀｽ､ﾓﾔｼ､ 〕

味 噌 汁 〔ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｼﾞｬｶﾞｲﾓ､ﾀﾞｲｺﾝ､ﾈｷﾞ､ 豚肉､〕

ﾊｲ､ﾓﾘﾓﾘ過ぎて､お腹ｲｯﾊﾟｲに･･･ (￣ー￣；・・・｡

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【スクワット】１００

【 腕 立 て 】　３０

【 腹　　筋 】　３０

【 Ｗｉｉ　Ｆｉｔ 】 これからやりますp(^-^)q

やっと､明日お休みぃ～んヾ(＠^▽^＠)ﾉ

寝まくってやるぅ～(*´∀｀*)！！

と思ったけど、わんこ に、やられた

ﾒｶﾞﾈ、充電器、受話器のｺｰﾄﾞ買いに行かなきゃ・・・f^_^;

さて､うぃ～ してから寝るとしますか･･･｡

それでは､オヤスミ～ン ☆彡

今、月のモノがきておりますので、体重測定は、それが終わってからとさせて頂きます。

３月１日から ・・・

『タスポ』 がないと、自販機ではタバコが買えなくなりました・・・。

はい、私、喫煙者です・・・。

これを機に、やめたらいいんでしょうけど・・・。

申込用紙、一応貰っちゃいました・・・（･ε･｀;)。

証明写真は、タバコ販売してるお店で無料撮影してくれるらしい・・・。

チェキで・・・。

ダイエット７７日目

はい 、 体重変化ﾅｼｨ～ε=(・д・｀)

３/６（木） 食べた物～

朝】 おにぎり 、野菜ジュース

昼】

雑穀ご飯

ﾄﾘﾑﾈ肉･ﾓﾔｼ･ｷｭｳﾘをﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで和えﾀﾔﾂ

夕】

ナンコツ煮 〔ｺﾝﾆｬｸ､ﾀﾞｲｺﾝ､ｺﾞﾎﾞｳを食べました (´∀｀*) 〕

ﾚﾊﾞ刺

野菜〔ﾄﾏﾄ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ﾎｳﾚﾝ草〕

間食】コーヒー２杯、ｹｰｷ ｡｡｡Σ(゜□゜;)

はい、職場でケーキを食べました･･･m(_ _ ;)m

なので今日は夜、愛犬を連れ近くのグランドに行って、

１時間､歩いてｪ～軽く走ってｪ～を繰り返してましたｧ～

さて ､ また Wii Fit やってから、寝ようかなp(^-^)q

それでは、オヤスミ～ン ☆彡