昨日は、祖母の七年忌・・・。
朝から、バタバタァ～でした。
３/２０（木） 食べた物 簡単に・・・(^_^;)
【朝】 野菜ジュース
【昼】 煮しめ
吸い物
ぼたもち
・・・いろいろ(^▽^;)
【間食】 栗どら
【夜】 煮しめ
今、ご飯を食べながら昼ドラを見てます。
おもしろかぁ・・・((（*＾m＾）
あぁ ～ 、頭が痛い ～ ､ （;´（ェ)｀） 、ｱﾀﾏｶﾞｧ ･･･
あ、違った(゜□゜;)！
おでこがぁ～痛いﾖ ～ ､ （;´（ェ)｀） 、ｵﾃﾞｺｶﾞｧ ･･
はい､ ３/１９ （水） 食べた物 
【朝】
野菜ジュース、おにぎり
【間食】 コーヒー
､ﾊｲ､またパイの実３ｺ
､ｸﾞﾐ１ｺ
【昼】
↓ コレ !!
【夜】
サラダ
〔 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ﾄﾏﾄ､ﾎｳﾚﾝ草､ｱﾙﾌｧﾙﾌｧ､鶏ﾑﾈ肉､ 〕
コンソメのｽｰﾌﾟ 一緒に 
撮るの忘れちった･･･｡
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体 重 ５８．８ ㌔
前日より ――― ㌔ 久し振りに体重計りましたm(_ _ )m ﾉﾃﾞ､分かりません･･･(ﾟｰﾟ;｡
スクワット ９０
腕 立 て ３０
腹 筋 ３０
ダイエットを始めて、３ヶ月経ちました・・・(((゜д゜;)))ﾊﾔｯ!!
体重は、スタート時よりちょうど－３㌔減・・・(－x－;)ｳﾑｯ･･･｡
１ヶ月、－１㌔ペースですねぇ・・・(-。－；)ﾅｶﾅｶ､ﾈｪ～･･･｡
まぁ、無理しないで少しずつですけど、痩せてきてるのでぇ(;^_^A､
よし！！
として(・_・;)これからも、このペースで頑張って行こうかと・・・。
きっと、来年の今頃は・・・
ﾆﾔﾘ
にしても～、おでこがぁ痛いﾖ ～ ､ （;´（ェ)｀） 、ｵﾃﾞｺｶﾞｧ ･･・
今日、職場の デスク
（角ｯｺ）に、スッゴイ！勢いでおでこぶつけたんｽ･･･｡
ぶつけた事にびっくりして､痛いんだけど声出ませんでした･･･（;´（ェ)｀）
コノ歳になって､おでこにコブをつくってしまいましたよ･･･ショ～ック(＝◇＝;)
でも､誰にも気付かれなかったので (*´Д｀)=зﾖｶｯﾀ･･･
久しぶりの更新に・・・(・∀・｀;) ﾅｯﾁｬｯﾀﾈｪ～･･･｡
３/１８ （火） 食べた物
【朝】 野菜ジュース
、おにぎり
【間食】 コーヒー､ｸﾗﾝｷｰ 2ｶｹ､ﾊﾟｲの実 ２ｺ
職場にチョコ好きな方が居られますので､（私もﾈｪ～(´∀｀*)ﾉ ）､
常にお菓子箱
にはチョコ満タン!･･･(ﾟдﾟ;) 特にﾊﾟｲの実!食べても!減りません(ﾟｰﾟ;
今日は､ケーキやらパンまでありましたがよぉ～･･･
ｶﾞﾏﾝ････｡
【昼】
サラダ〔ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ﾄﾏﾄ､ｴﾉｷ､鶏ﾑﾈ肉､〕､
黒酢
【夜】
昼と一緒のサラダ〔ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ﾄﾏﾄ､ｴﾉｷ､鶏ﾑﾈ肉､〕
なす
の何ﾄｶ･･･
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今日は、運動スクワットしかやってません・・・
寝る前に、腹筋・腕立てやりまぁ～す・・・。
てか、もう、、、眠い・・・。寝たい・・・。 寝ます！！
はい、やる事やってからねぇ～・・・(^o^;)