簡単に～
７/１６（水） 食べたもの 
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朝 雑穀おにぎり1個 野菜生活200ｍｌ､
昼 弁当（雑穀ご飯､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｳｨﾝﾅｰ､ﾀﾏｺﾞ焼､ﾄﾏﾄ､）
夜 野菜ｻﾗﾀﾞ、鶏と芋の煮物､
間食 カステラ１切れ(＾＾;ゞ、せんべい、豆乳
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スクワット ５０回くらい 腰回し
半 身 浴 ６０分
ストレッチ ２０分
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体 重 ５６．１ ㌔ 前日より (・∀・;)？
ブログネタ：はじめて買ったCDは？
参加中
覚えてます
！！∑(－x－;)ﾋｨーｯ!!･･･14ﾈﾝ･･･当時、ｳﾞｫｰｶﾙ
の YU‐KI 以外は、外人だと思ってました(￣ー￣)
みんな顔濃いﾝだもん･･･(＾＾;ゞ
はい、また久しぶりの更新になりました～(^^;)
今日も暑いですねぇ～。私、南国育ちだけど暑いの苦手～ヽ(;´ω｀)ノ
暑すぎて、焼け焦げそうですよ(￣ー￣) 蒸し焼きでもいいかな(￣ー￣)
こうも暑い日が続くと、食欲がぁ～。(´д｀lll) ｹﾞｯｿﾘｨ～･･･
って、減らないんですよねぇ～(￣ー￣)
さっき、カステラ１切れ食べたし･･･| 壁 |д･) 10時休憩の時ﾈ･･･
そして、今からお昼ご飯・・・(￣ー￣)
あぁ～あちぃ～(￣ー￣;)
さっ、ご飯食べて、午後もお仕事頑張ろ～う！！！＼(^_^;)／
