こんにちは
私自身の右手小指骨折の経過は順調のようです。
週１回レントゲンを撮ってもらい、先日小さい
ギブスに取り替えて最初は薬指も一緒に固定され
ていたのが今回解放されてだいぶ自由の身になり
ました。
昨日は約1ヶ月ぶりの息子の心理療法面接に
行ってきました。
通信制高校サポート校に週1で通う息子です。
息子の今までの詳細は一番下にリンクをはるので
はじめましての方で興味のある方は読んでみて
ください。
高校２年になる新年度は集団クラスに戻る話を
した高校の三者面談の内容を踏まえて心理療法
面接に行きました。息子自身の体調は良くも悪く
もない感じです。
今回のカウンセリングも私も一緒に受けたので内容
を振り返りたいと思います。
最初は前回の振り返りをします。
👩💼「前回は試験勉強を頑張っていて、新年度は
クラスに入り共通の趣味の友達ができると
いいねという抱負の話をしたのでしたね。
そしてこの1ヶ月の体調はどうだった？
またどんな1か月だった？」
「体調は大きく崩れることはなかった。 学校は試験と三者面談が終わり、３月４月
中旬までは休みです。三者面談では集団に
復帰すること、部活参加したいと話した。
先生も応援してくれた。」
👩💼「お母さんからみてどうだったですか。」
私「試験は自宅学習の成果が出た結果だった
と思います。三者面談では決意と同時に
通う不安もあるという話もあり、先生から
完璧でなくてもできることをやればいい
というメッセージをもらった。２年生の
授業は息子の好きそうな教科もあると
伝えてもらった。」
👩💼「暖かくなってきて気持ちは楽になったかな。
冬でも大丈夫だったと思うのは大切ですね。
試験はすごかったね。この試験を乗り越え
られたのは自分でこうしたということが
あった？」
「特にはなかった。自然とがんばれた。」👩💼「三者面談で学校への希望と不安の話をして、
今の気持ちはどう？」
「心配のほうが大きい。」👩💼「今日この時間はその心配のことを話しても
いいし、その他に何か話したいことはある？」
「心配の話でいいです。」👩💼「ではその心配の内容をもう少し詳しく話して
くれる？」
「生活リズムができていないこと。だいたい 8時に起きてまた午前中いっぱい寝てる。
今は午後も寝ていくらでも寝られる。
夜は１時くらいに寝てる。」
👩💼「学校に行くには何時に起きればいいの？」
「7時20分くらい」 👩💼「毎日よく眠れてる？夢は見る？」
「夢はほぼ毎日見てる。悪夢ではなく現実 の続きのような夢」
👩💼「今、早く起きるために工夫してることは
ある？」
「友だちとの通話は24時までに終わるように してる。そのルールは決めた。」
👩💼「何時に寝たい？」
「23時に寝たい。」👩💼「24時から１時まではどう過ごしてるの？」
「YouTubeで音楽を聴いたりしてる。」👩💼「音楽にしてるのはいいアイデアだね。
アラームをかけたりしてる？」
「アラームはかけてないです。」母「私（母）が通勤途中８時ころ電話をして会話
をしてます。」
👩💼「そのような習慣はいいですね。起きた時に
陽を浴びる、水を飲むなども習慣にできる
といいですね。
「はい。起きたら薬を飲んでいて、陽にも あたってると思います。」
👩💼 「いいですね。その習慣はぜひ続けてくだ
さい。心配とは言ってはいたけどすぐに戻せ
そうだよ。もう少し早く寝るために工夫できる
ことはある？」
「身体を動かしたり体力を使うことが大事だと 思う。」
👩💼 「そうだね。腹筋やスクワットで身体を温めて
からだと体温が下がる時に眠くなるからいい
んじゃない。」
「はい。」👩💼 「今日はどうでしたか。」
「今日もちゃんと話せたか自信がない。」👩💼 「これからもゲーム、YouTube、通話時間と
どう折り合いをつけていくか一緒に考えて
いきたいと思います。すぐに解決方法が
見つからないのはよくある話で、私は
◯◯さんが考えながら一生懸命話してくれ
たと感じてます。ありがとう。」
よくよく話してみると息子の睡眠リズムは
あと１時間ずつずらせば登校時間のリズムに
あいそうです。ただその１時間の調整が難しそう。
次回とその次は知能検査WAISを担当心理士さん
にしてもらい、その結果を教えてもらうことに
なりました。次回の心理療法はその後になります。
長くなりましたがお付き合いいただき
ありがとうございました
