昼抜き！北棟からの脱出！！痩せるよ

婦長さん、ありがとう！
今日は、病院全館停電だ。テレビつかない、シャワーも出ない…昼から4時間外出許可でた♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪


新緑の京都は、気持ちいい。
食事は、病院以外ダメ‼

近くの平岡八幡宮で、まさみちゃんと待ち合わせ 仁和寺に出かけた

まさみちゃんは、昼抜きで、朝から祇園に出かけていたので、戻って来てくれた

まさみちゃんは、サングラスをかけ、マスクをして帽子をかぶる^^;大変怪しい人である、、、、

もちろん、おみくじをゲットである。


娘ちゃんからメール、、、、縁結びのお守りを買ってきて欲しい！！ストラップは、あかんで！！！

きれたら怖い（；゜０゜）やて！！！！ほんまや！鋭い


時間いっぱいや、(￣◇￣;)タクシー飛ばして帰還である。

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高雄病院、糖質制限の調理実習

朝食が、終わるとだれもいなくなる(~_~;)祇園や嵯峨のや四条や嵐山、、、、と出かけて行く。京都はてんこ盛りである。
ちあきちゃんも、おみくじを毎日買ってきた。

もうええんちゃう～(⌒-⌒; )

今日の教室は、調理実習で、糖質制限お菓子やストックおかずを栄養管理士さんが、教えてくれる。参加者は、2、3人。皆、必死で質問する調理実習そっちのけ(⌒-⌒; )

退院してからのことばかり、糖質制限の外食できるレストランや購入の店。食品で、三角が付いている物の量やとりかたなぞ メモった。

蓄尿検査中なのに、試食してしまい(~_~;)痛い目にあったのは！…言うまでもありません（ーー；）

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パキスタンから松原ちあき入院、、、31歳

まさみちゃんの病室に、新人だ、、松原とゆうので、勝手に、ちあきちゃんと呼んだ。ビンラビンやタリバンで、結構危険で、5時間かけて行く買い物はバンコクの伊勢丹が、安全だそうで、退院して会う時は、バンコクの伊勢丹でと、三人で、約束した。彼女も、京都を満喫し始めた…痩せるよう言われてるらしい⁈が、太ってない、実家が、名古屋の(*^◯^*)素敵な女性である。

朝ローカーボパン 焼き厚揚げ マリネ 炒めに
糖質12g 390カロリー

夕食 味噌汁 オムレツ 茹でブロッコリー 茄子のそぼろ煮 干しカレイ焼き 豚肉の味噌炒め
糖質13g 590カロリー

今日は これ！！！美味しかった♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

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高雄病院スーパー糖質制限給食1400

コーヒーは、いいので。歯が黒くなるほど飲んだ。京都のイオンで、ノンカフェインの珈琲を まさみちゃんがみつけてきた。
まさみちゃんは、腎臓も悪い（ーー；）なので、ノンカフェインしかダメで、、、、とにかく、珈琲好きの彼女に、電気ポットを、家から送って貰い珈琲をいれまくった、、外に出れないわたしにできることは、このくらいかな？！

糖質12、9 カロリー407

糖質8、9 カロリー487
中華風五目炒め イカ大根 卵サラダ チキングリルカレー

糖質10、7 カロリー523
味噌汁 胡麻和え 信田煮 高野のさっと煮 豚肉生姜焼き 鮭のマヨネーズ焼き

今日の一押し！！美味しかったです

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ダイエット効果あるで、糖質制限

まさみちゃの体重が、７０キロを切った！！彼女の血糖値の検査一日7回のを見たお~！！！！


100～120を、行ったり来たりである！羨ましい限りで(´･_･`)ある

入院前、沢山飲んでた薬は、朝一錠だけである、、、、、、、、！凄い


私も、五日で2キロ落ちて、さすがに40キロを切らんように、チーズや豆乳が、ふえた。

これ！！！置物みくじです。今日は、大吉 病気治るって有り^^;

私の血糖値は、上がり幅が大きく100近く この食事でも、上がるので、上がり幅を圧縮する為 2種類のインスリンと飲み薬が、出た（ーー；）頼むよ

ちなみに、まさみちゃんの体重の落ちが悪いと、朝のパンが一個に、、、、味噌汁やスープが、消えていたが、すこしずつ下がる体重に、「食べんでもいいくらいやで」と燃えていた。

出掛けるのが忙しく、京都市バスの乗り換えプロになっている。…



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高雄病院給食ー1400スーパー糖質制限

この日、江部康二先生の教室有りました。毎日、いろいろな教室二時間ほどですがあります、みんな出てるので、参加者は、2、3人です^^;

昼食 鰆の塩焼き キャベツソテー 茄子煮物 牛肉ソテー 蟹とうふ 糖質、10、7g 508カロリ

夕食 白菜味噌汁 ぶたにくの柳川もどき 小松菜煮浸し 厚揚げ千種焼き アドガボとベーコンのガーリック、とうしつ11、9g、528カロリ

味付けは、ほとんど醤油です。

この日一番美味しかったのは、

これ！！！
塩コショウ薄口醤油でした。

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スーパー糖質制限食の長澤まさみ、、74キロ

隣の部屋の まさみちゃん 名字が長澤なので、かってに私はそう呼んだ。彼女は、目に白いものが見え眼科に行くと、すぐ、内科にと言われて、病気がわかり450の血糖値でキープして上がり下がりがなかったので、失明をまぬがれたそうですが 相当みえにくい感じ、、、

外出できない私に、毎日いろんなお寺 神社 の おみくじ や おみやげを買って来るのだ、、私の病室は、ギャラリィ化した。彼女は、痩せるため歩かなければならない…外出できない私を、羨ましいと、毎日言ってた


初めてあった時、、、私を、、「こんな若くてこの病気は、かわいそう」と思ったそうで^^;
次に、結婚してるとゆうと、、、「新婚さんだと大変だろうな」と思い（ーー；）
次に、子供がいてるとゆうと、、、「ひえー、（;￣O￣）」と、ぶったまげ


しかも、三人いて、上の息子が、結婚してるゆうと、、、、ぶっとんでた！！！！！オイオイ、、、、、(｀_´)ゞ
目が悪いのもほどあんで

ちなみに、まさみちゃんは、同い年(*^◯^*)ないしょです、、だって、私を観音様って、呼ぶから？
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ようこそ、高雄病院、スーパー糖質制限食事

高雄病院の帰りにぱぱちゃんと、妙心寺の天井龍をみました。15メートル四方に描かれており、お堂入ったところからみると、下り龍に見え、くるっと、お堂回って来ると、龍が首をもたげて昇り龍に見えてくる構図で、確かに見えた、、何でそう見えるんか?何回もパパちゃんとくるくる回ったけど、(~_~;)わからんかった

高雄病院のある一日の食事、朝ローカーボパン 野菜炒め 冷奴 和風サラダ

昼 親子煮 豆腐汁 高野の煮しめ 鯖の照り焼き

夜 味噌汁 焼き鳥 きゅうり酢物 ホッケの照り焼き 豆腐のそぼろあん

これで1400カロリーです。

お腹いっぱいでした。明日から検査なので、糖質、毎食10g前後に組んであり、カロリーも、毎食500カロリー前後 にキッチリです、頑張って食べました。

外出禁止で、前のコンビニもいけなかったので、１０日目くらいには、少しうつうつ、、インターネットつなげなかったし。とにかく、不安な感じで、食事、9時半消灯。3人部屋で、一人、（ーー；）何かでそうやったで



沢山のコメントありがとう。
メッセージありがとうございました!
何や知らんけど、ほんまに、ありがたいことばかりです。感謝感謝でいっぱいです。ブログを、見てくれた、全ての人に、ラッキーな偶然が、あるよう祈っています。ほんとに、ありがとうございました。


さてさて、ザックリですから。楽しんで行ってくださいね。
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糖質制限メンテナンス中

只今、勉強中。
またすぐ、見てもらえるように頑張りまーす。o(^▽^)o

ザックリいくから、待っててね。

糖質9.5凄い飯！！！


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時間を止めて、戻りたい

炊きたてご飯を、ざっくりと。

何で、食べましょうか。

明方、足がつらなくなったら、ひるまで、爆睡していましょう。


食後、歩かないで良かったら、コタツで、テレビ見ながら、うつうつしていましょう。

手や足が、痺れなかったら、もっと仕事チャキチャキやって、社員になってるでしょう。


もし、糖尿病に、なる前に、戻れたら。

全てが、変わるのに…。

サクラが、散る中、明日の事考えながら、ずいぶん、長く長く、歩きました


いろんな事に、感謝します。

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