2008/5/24

体重 54.1
体脂肪率 27.8



朝

バナナ
ホットサンド1/4
おにぎり 2コ


昼

おにぎり 2コ
ホットサンド 3/4
バナナ


間食

バナナ
アイス 3コ


夜
からあげ 2コ
ウインナー 3コ
さばの照り焼き
だしまき卵
味噌汁


間食

アイス
あめ



サーキットトレーニング開始!

30秒×2 3セット
計3分
有酸素運動と無酸素運動を順番にやる運動です(^∀^)/

実は、2ヶ月ほど前
これ2週間で
52キロから51キロの
マイナス1キロに成功していたのです☆

あの時が懐かしい…涙

頑張って続けて、49キロになるぞっ9(￣^￣)9

2008/05/23

体重　53.6
体脂肪率　27.3



朝

バナナ
ホットサンド1/2


昼

焼きそばパン
焼きそば
がんも
味噌汁


間食

ホットサンド1/2
キウイ
バナナ


夜

ごはん
ハンバーグ
まめ
かぶ


間食

クッキー
アイス

2008/05/22

体重　54.1



朝

ホットドック 2コ
しょうがやき
たまごやき


昼

ヨーグルト
ホットドック
味噌汁


間食

まるごとバナナ
プリン


夜

ごはん
からあげ
がんも
サラダ