2008/5/24
体重 54.1
体脂肪率 27.8
朝
バナナ
ホットサンド1/4
おにぎり 2コ
昼
おにぎり 2コ
ホットサンド 3/4
バナナ
間食
バナナ
アイス 3コ
夜
からあげ 2コ
ウインナー 3コ
さばの照り焼き
だしまき卵
味噌汁
間食
アイス
あめ
サーキットトレーニング開始!
30秒×2 3セット
計3分
有酸素運動と無酸素運動を順番にやる運動です(^∀^)/
実は、2ヶ月ほど前
これ2週間で
52キロから51キロの
マイナス1キロに成功していたのです☆
あの時が懐かしい…涙
頑張って続けて、49キロになるぞっ9( ̄^ ̄)9
体脂肪率 27.8
朝
バナナ
ホットサンド1/4
おにぎり 2コ
昼
おにぎり 2コ
ホットサンド 3/4
バナナ
間食
バナナ
アイス 3コ
夜
からあげ 2コ
ウインナー 3コ
さばの照り焼き
だしまき卵
味噌汁
間食
アイス
あめ
サーキットトレーニング開始!
30秒×2 3セット
計3分
有酸素運動と無酸素運動を順番にやる運動です(^∀^)/
実は、2ヶ月ほど前
これ2週間で
52キロから51キロの
マイナス1キロに成功していたのです☆
あの時が懐かしい…涙
頑張って続けて、49キロになるぞっ9( ̄^ ̄)9