＼三重県津市で活動中／
育児のイライラを解消！
子どもと笑顔で過ごせるママに！
ママの心と身体を整える
ベビトレヨガ インストラクター
木村 みよ です
【開催】お昼ご飯ゆっくり食べられました！オンラインベビトレヨガレッスン
(右側が私です)
レッスン終わり、
バウンサーで揺らしていたら寝てくれたので、
お昼ご飯がゆっくり食べられました！
いつも朝と夜は泣いている長女をあやしながら、
そして抱っこでしか寝ない長男を抱きながら
ご飯を食べているので、
普通にご飯が食べられるだけでも嬉しかったです。
こんなご感想をくださったのは
愛知県に住む
生後2ヶ月の男の子と2歳の女の子を
育てるママさんです。
オンラインでベビトレヨガレッスンに
参加してくださいました。
ご出産されたばかりなのに
早速ご参加いただきありがとうございます！
ご感想でもいただいたご飯問題。
子育てしてると自分のご飯なんて
ゆっくり食べられない！
その悲しみ、よーくわかります(泣)
抱っこしてないと寝てくれなかったり
ようやく寝かしつけできたのに
よし！ご飯だ！
と思ってレンジでチンしてたら
起きてしまったりしますよね〜
では
レッスン終わりになぜ眠ってくれたのでしょうか？
それはね、
ずばり！
ママと一緒に赤ちゃんも
ヨガをしたからなんです
赤ちゃんがママに抱っこしてもらいながら
一緒にポーズを取ることで
赤ちゃんにとっても運動になり
ほどよく身体を疲れさせてくれます。
それに加えて
ママと肌のふれあいができるので
幸せホルモンが分泌されリラックスできます。
生後2ヶ月の首すわり前の赤ちゃんは
基本的にはゴロンと寝転んだまま
参加していただくことが多いのですが
今回のように泣いてしまう場合は
すぐに抱っこでできるヨガに切り替えます！
するとすぐにご機嫌になり、
愛情に満たされたから
いつもより、ぐっすり眠ってくれますよ♡
私もレッスン中
お子さんやママの様子に
気をつけながら進めていますが
もし私が気が付いていない時は
お気軽に教えてくださいね^ ^
(レッスン後半には眠っているRくんを抱えながらでもできるほぐしをしました！)
抱っこばかりしているので
肩が凝り固まっていたのですが
たくさん動かせてスッキリしました！
レッスン後のご感想では
60分のレッスンで身体の変化も感じた
と教えてくださいました。
最初にママの身体のお悩みをお聞きして
始めるのですが
肩こりがお悩みだったので
今回は上半身を中心にトレーニング！
毎日、2歳のお姉ちゃんと
生まれたばかりの赤ちゃんを
抱っこしているので
かなり背中周り、肩周りの筋肉が
凝り固まっているのが
画面越しでしたがわかりました。
日々の生活にも取り入れやすい
ストレッチもお伝えしたので
ぜひ、隙間時間に続けてくださいね♡
赤ちゃんのペースに寄り添いながらヨガができる！
そして、その教室にいるだけで
赤ちゃんの脳トレにもなる！
さらに、ママの身体の不調改善もできる！
そんなママにもベビーにも
いいことづくしなのは
親子でヨガするベビトレヨガ
ならではなのです。
ただいま、生徒さま募集中です！
毎日の育児の息抜き
そして、身体の凝りを解消したい
そんなママはぜひ体験レッスンに
参加してくださいね^ ^
お申し込みは公式LINEへ
「体験レッスン」とメッセージを
送ってくださいね。
毎日、子育てをがんばっている
ママの身体と心がほぐれて
笑顔で過ごしていただけるよう活動しています。
この記事が
子育てやお体にお悩みのママにとって
何かのお役にたてれば嬉しいです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
ベビトレヨガインストラクター
木村みよ
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