子どものイヤイヤにも
笑顔で対応できるくらい
元気なママになれる！
ママの心と身体に向き合う
ベビトレヨガインストラクター
木村みよです
孤独な育児をする中で
産後鬱になり
毎日泣いたりイライラしてばかり、
家族崩壊の危機に陥れようとしていた私が
自分と娘に笑顔を取り戻せるように
なるまでのストーリー。
同じように今子育てで苦しんでいるママへ
何かのお役に立てればとお伝えしています。
こちらの記事の続きです
↓
1話目
2話目
3話目
ママが心も身体も元気になれば、子どもも笑顔になれる！
身体の不調に悩んでいるママが
多いことに気がついた私は
ベビトレヨガという
親子でできるヨガを学ぶ決意をします
しかし、
元々運動なんて大嫌い
体も硬いしヨガも未経験
そんな自分にできるかな？
と不安を感じつつも
ママの産後の身体のケアができて
更に赤ちゃんのバランストレーニングや
脳トレにもなる
という謳い文句に惹かれて受講しました
(私のように産後のママや生まれて間もない赤ちゃんと一緒に受講していた同期たち！)
驚いたのは、
約3ヶ月の資格受講期間に気づいたら
慢性化していた腰痛が
まるっとなくなって熟睡できるように
なっていたことでした
自分の身体の変化は
想定外のことで
これはもっとたくさんのママに
伝えたい！！
と
育休明けで職場復帰していた私でしたが
有給をいただいて、レッスンをしていました
その時にいただいたご感想を
一部紹介させてください＾＾
産後の腰痛がひどく整体へ通っていました。
レッスン後は肩周りが特に楽になりました！
太ももを伸ばすポーズは腰痛にきいて少し痛みが和らいだ
のでこれからも続けたいです。
子供もレッスン後ぐっすり眠ってくれて、
帰宅後ゆっくり過ごすことができました。
(30代 男の子ママ Yさん)
抱っこのし過ぎで腱鞘炎の痛みがあります。
抱っこ紐を使用しているので
首から腰への痛みと肩こりが
ひどくレッスンに参加しました。
レッスン後、肩の可動域が広がったのを感じで軽くなりました。
体を久しぶりに動かせ汗をかけたので、気持ちもスッキリしました。
子供も楽しくレッスンをうけられて
家についてからは15時から18時ごろまで
寝てくれ普段よりぐっすり眠ってくれました(^^)
(30代 男の子ママ Sさん)
約30分のレッスンで
身体の変化を感じてくれたママたち♡
私もレッスンを通して
身体は元気になりました
しかし
1歳を迎え保育園に行き始めた娘の癇癪が
この頃からひどくなります
仕事にレッスンに忙しくしていた私は
子どもの癇癪に向き合う
心の余裕をなくしていました
せっかく、ベビーマッサージを通して
落ち着いてきていた娘だったのに
また、私の邪魔をするのか…
そんな風に思ってしまったのです
私がイライラして感情を
ぶつければぶつけるほど
娘のイヤイヤもエスカレートし
世の中のママを笑顔にしたいと思っているのに
私って全然ダメじゃん…
私の子どもへの向き合い方を変えなくちゃ
と自分に自信が持てなくなっていきました
そんな時に
自己肯定感についてのセミナーに出会います
これまで、
子どもの自己肯定感については学んでいて
自己肯定感をあげるためには
「○○をしたほうが良い！」
という知識はあったものの
なかなか自分の子育てには取り入れられない
それは
自分自身の自己肯定感の低さが
原因だったんだと気づきます
そこから自分の心と向き合う努力をしました
長い年月はかかりましたが
私が気持ちのコントロールができるようになり
娘のありのままを
受け止められるようになりました
すると、
少しずつ娘も変化していったのです
癇癪がなくなるわけではないけど
イヤイヤが起きたとしても
気持ちを切り替えが早くなった！
そして、笑顔も増えていきました
娘が「ママ大好き♡」と言ってくれたり
私のために何かしようとしてくれたり
私や妹に辛いことがあったら
励ましてくれたり
心の優しい子に成長したな
あの頃、私が変わる努力をして良かった
心からそう思います
今、子育てに悩んでいるママへ
本当の意味で心も身体も元気になり
自分に自信をとりもどして
お子さんと笑顔で毎日を過ごせる
そんな、未来をお届けしたいと考えています
産後うつ、夫へのモラハラ、娘への虐待未遂
そんなどん底だった過去がある
私だからお届けできる
産後ママ専用5ヶ月プログラムは
①ママの身体と心の現状を知ること
②忙しいママでも日常生活に取り入れられる
ながらトレーニング
③ママのイライラの原因を探るメンタルケア
この３つを大切にします！
身体も心も元気なママでいられることが
子どもの笑顔を引き出せる！
娘が生まれたから
私の自由な時間は無くなってしまったと
思っていた過去の私
でもその長女が私の新たな目標も与えてくれ
たくさんの学びを与えてくれました
産後のママだから
子どものエネルギーも借りて
どんどん元気になっていける！
新たなプログラムが完成したら
モニター様を募集します
公式LINEにてご案内しますので
登録して、楽しみに待っていてくださいね＾＾
たくさんの学びの中で
親子のスキンシップの重要性、
そしてママの心と身体の状態が
親子関係や子どものメンタルにまで
影響することを実感しました
今、子どものイヤイヤや
ご自身の身体や心に不調を感じている
ママが少しでも早く元気になって欲しい
心からそう願っています＾＾
最後までお読みいただき
ありがとうございました！