やっぱりお米大好きな私には、ストレスかかってたのかな？
でも体重落ちていかないと、それはそれでまたストレスになるんだろうか･･･
【食事】
朝
グリーンスムージー
昼
おにぎり(明太子)
フルーツ盛り合わせ
キャンディチーズ2
夜
サラダ(サニーレタス、生ハム、きゅうり、プチトマト)
卵豆腐
豆乳
【運動】
MEGADANZ 60
【体重/体脂肪率】
53.5kg(前回より-0.1)
29.9%(前回より-0.6)
女子日終わって、水分抜けてきたかな。
【お通じ】
◎
ご飯(玄米・白米)を食べ出してから、かきこむような過食は抑えられてます。
糖質OFFボロネーゼパスタ