7月から土日とお盆休みは実家の手伝いをしてるんですが、
エアコンのないところでの作業なので、汗ダラダラ
運動中の汗とは種類が違う気がする
【食事】
朝
なし
昼
玄米ご飯 100g
納豆
鶏肉のトマトソース煮 少し
豆乳
夜
玄米ご飯 100g
サラダ(生ハム、サニーレタス、アルファルファ)
きゅうりの浅漬け
玄米に小豆を少し混ぜて炊いてみました。
お赤飯みたいで美味しい
【運動】
なし
仕事中の万歩計 16640
【お通じ】
〇
女子日3日目
今日は蒸し暑かった
豚ロースとマッシュルームとプチトマトのクレソル炒め