普段ジムでは足とか腕は汗かきにくいけど、
岩盤浴だと全身にまんべんなくかく感じ。
それがきもちーー
水分出し切ったところでの体重測定。
ズルだけど、モチベーションあげたいので
【体重】
53.8g(前回より±0)
【食事】kcal/糖質量g
朝
グリーンスムージー 47/6.0
チーズ 122/2.7
昼
鶏のクリーム煮(最後の残り) 641/28.3
豆乳 51/1.6
夜
オーマイ糖質OFFカルボナーラ 325/28.3
ソーセージ2 148/1.4
サラダ 120/4.9
プラム 44/7.8
このカルボナーラ、冷凍食品ですが、
生麺タイプで美味しい
糖質は30%OFFで、ちょっと多いけど、
どうしてもパスタ食べたい時は代替品として充分美味しいし、モチモチしていてかなり満足感あります