炭水化物含め、色々食べました
糖質制限始めて以来食べてなかった餃子も！
パリパリで美味しかった～
お休み初日の今日は、
早起きして実家で餅つきでした！
餅つきと言っても、餅つき機で作るだけですが、
辛味餅、バター醤油餅、餅ピザ、あんこ餅･･･
少しずつ色々食べました
その後、今年最後のジムへ。
スタジオがメッチャ混んでる
そのせいであまり動けなかったけど、
サウナ状態で、暑くて汗かきました
仕事納めとジム納めが無事済みました。
来年はもうちょいジムの回数増やしたいな
とりあえず、年末年始は糖質OFF諦めました
年越しそばやお雑煮は逃れなさそうで･･･
(糖質制限に否定的な母の機嫌が悪くなるので
)
)せめておせち料理は低糖質のものを選んで食べよう･･･
【運動】
BODYCOMBAT60
【食事】
朝
グリーンスムージー
昼
餅色々
夜
豆乳ゴマスンドゥブ鍋(豚肉、卵、豆腐、白菜)
エビとアボカドとブロッコリーのサラダ
牡蠣のガーリックオイル漬け
水切りヨーグルトミックスベリー
ちょっと塩辛くなりすぎちゃいました。
でもオイルパスタにしたら美味しそう