私は昔から足の浮腫が酷く、今利尿剤を常用しています。
アーモンドブリーズは、アーモンド効果よりかなり糖質低めなので、次からはこちらに
温めるだけの伊藤ハムの旨包ハンバーグ220g、糖質は9.1gと低かったので買ってみました。
以前、足の脛を怪我し、数針縫ったのですが、
その時に、医者から｢浮腫がひどいね。このままだと縫った糸がはじけてしまうかもしれないから、利尿剤を飲みましょう｣と、処方してもらいました。
その時は怪我をして動かせないから、余計浮腫んでいたのだと思いますが、
以前より浮腫みが酷く、夕方にはパンパンに腫れて痛くて足が伸ばせなくなったり、
ふくらはぎを計ったら、朝から4cmも増えていた事もありました。
そんなだったので、利尿剤の効果にはビックリでした。それまで、浮腫みによいとされるもの(お茶や食べ物など)、色々試しても効果はなかったので、こういうものがあったんだ･･･と。
怪我が治った今も、利尿剤を処方してもらっていてます。薬を飲んでも、完全に浮腫みがなくなる事はないですが･･･。
それが、糖質制限・MECを始めてだいぶ経ってから気付きました。
｢そーいえば、少し浮腫みがマシになってきたかも？｣
全く浮腫みがなくなった訳ではなく、
普通の人に比べれば、全然浮腫んでるレベルだと思います。
でも、、、
ジムのスタジオレッスンが始まる前には、癖のようにいつもふくらはぎから足首をマッサージしているんですが、
パンパンに腫れる感じはなくなってました
必ず浮腫みまくる生理の前でも、でした。
体重が落ちて、単純に細くなったのもあると思いますが、
でも浮腫みがないスッキリ感とは違うのは自分でよく分かります。
今はまだ怖くて完全に止める事は出来ないけど、
でも必要な時だけとか、常用しなくても良くなる日が来たら嬉しいな
【食事】kcal/糖質量g
朝
糖質0麺焼きそば 334/3.7
きゅうりの浅漬 7/0.9
水切りヨーグルト ブルーベリー 32/4.1
アーモンドブリーズ 30/0.6
昼
チーズ4個 231/2.7
夜
旨包ハンバーグ ブロッコリー 178/9.4
卵スープ 85/0.5
茶碗蒸し 35/2.7
きゅうりの浅漬 7/0.9
1日total 938/24.2