ステキ！は自分の中に
人生を楽しく生きる！
話題のハッピーサロン
ihanaイハナ
日本顔タイプ診断協会認定講師
望月まいです
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よく
お忙しいでしょう？と
聞いていただくのですが
わたし、忙しくないんです。笑
教師時代は
毎日忙しい忙しいと
言いまくっていたのですが
今は全く忙しい感覚がありません💕
その理由が色々あるのですが
今日はそのうち1つ書いていきます。
忙しくない理由
余白を味方につける
忙しいって余裕がないってこと。
ならば余裕があれば忙しくないよね！😂
余裕には色々あるけど
①スケジュール
②体
③頭
に分けてみましょう。
教師から転職後まず心に誓ったのは
①スケジュールに余白をつくるです。
体を休めるため、もあるのですが
もう1つとてもいい理由があります。
※これは個人事業主特有かもしれないので
当てはまらない方は②までワープ💕
スケジュールに余白をつくると
何がいいかというと
急なトキメク案件に即答イエスが言える！
その仕事に対応する時間も持てる！
もし数ヶ月先も予定がパンパンなら
トキメク案件に対して
えーっと、再来月ならば、、
あ、その日はちょっと、、
と断らないといけない。
やりたいのにやれないことは一番のストレス！
でも、こちらが余白を作っておくと
想定外を受け入れやすく
それは結局
自分の心に従いやすくなります💕
自分がトキメク案件の仕事ならば
楽しいから忙しく感じないよね💕
仕事じゃなくても
急なトキメクお誘いにも対応できますからね💕
好きな人との時間は楽しいから
それは心の彩りになります。
それでも好きな案件のみなので
疲れません。
次に②と③
頭か体、どちらかに余白を
この言葉を教えてくださった方がいて
その通りだな、と実行しています。
わたしの周りはステキなことを
教えてくれる人が多いなぁ、
ありがとうございます感謝あーめんらぶ
尊敬する人を観察すると
②体のリラックスがすごいのなんのって❗️
どんなに抱える案件が多くても
瞬間瞬間
自分で体を緩めていらっしゃる感じ。
いや、もとより穏やか〜な喋りだったり。
呼吸が落ち着いていたり。
仕事が出来る人は、リラックス上手です。
①のスケジュールの余白も使えば
休みの日、体を休められます。
体に余裕があると
動きたい時に動けるので
仕事がスムーズに流れ出します。
・ゆっくり寝る、休む
・一瞬でもいいので体の力をぬく
・呼吸を深くする
どれか1つでも変わりそうです😊
最後に③『頭』の余白。
起業家や革命的な人、スポーツマンが
瞑想してるのは
頭の余白を作っているのではないでしょうか？
わたしたちの頭は常に動いているので
3分でもいいので、しっかり頭を休めると良い。
そうするとクリアになって
集中すべき時にグッと意識をもっていける💕
わたしの場合は
長時間の集中は驚くほどできないので😂
短い時間でぎゅっと濃縮集中します。
その場合も
必ず頭に余白をつくってからやります✨
たとえばコンサル前なら
3分ほど、無理な時は1分でも
リラックスミュージックをかけて
目を閉じていることが多いです。
つまりその間はぼーっとしています😂笑
頭を休めておいて
そして
お客様が来られたら
お客様のことに集中しています💕
ほかの仕事の時もそうです。
他にも理由はありますが
この“余白”は
わたしが忙しくないと思える理由に
大きな影響を与えています😊
さらにさらに
も〜っとリラックスすることが目標✨
スケジュール
体
頭
どれかだけでも
余白を感じてお仕事していきたい💕
●イハナのコンサル
●ゆうひ インスタ
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読売テレビ【すまたん＆zip】
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分かりやすく寄り添える講座を目指します
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お待ちしております^^
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