マイナ保険証受診困難者救済処置って事！

マイナ保険証受診困難者

救済処置 ってこと。

両親宛の手紙が 

東京都後期高齢者医療広域連合
お問い合わせセンター

から私に来たけども。 

何のための手紙なのか 

何度読んでも理解出来なくて

（両親の物は特に当事者意識

が足りなくて）

必死にマーカー引いたら 

わかった！！ 

最後から３行目 

マイナ保険証での受診が困難

になった方が 再び

「資格確認証」を交付申請

出来る書類が 7月中に届くよ！ 

というお知らせでした。 

 そーでしょーよ！ 

そんなのわかってましたよ。

病院の受け付けで 

眼鏡をかけ直しながら 

暗証番号ねぇ、、と悩む姿や 

お父さんどこかに書か 

なかったの？と、、 奥さんに

責められてる姿、、 

よーく見てますから。 

寝たきりになって 

いちいち出来ます？

認知症になって 

覚えてます？ 

うちは本人確認もなにも 

本人が自分は誰？って 

なってます。

いえいえ日本国民 

殆どの方がいずれ 

そーなります。 

私の両親の物は私がいるので

こういう書類は全部 

私に届くように市役所に

登録しているのでわかるけど。 

読みやすいフォントで 

大きめの字の工夫も

わかります！ 

ただ先に何のために

出した手紙なのかを

書きませんか？ 

両親は自分の意思でマイナンバーカードを作れる状態でなかったのでもともと「資格確認証」

です。

 #マイナ保険証受診困難者救済処置 

#若い人たちも自分たちの未来を想像してください

#便利だと思う人だけ使えるパスモみたいにしたらいいのに

#7月に案内を送りますよという手紙にいくら税金かけるんだよ

みんないつの間にか

使えなくなるんだよ

私が話を聴いて欲しかった・・

私がカウンセラーとして傾聴を25年間学び続けているわけ

なんでこんなにしつこく拘ってやり続けてるんだろ

おかげで最近は「傾聴なら辰さん」って言われちゃうけど

・・相手に答えがある以上

私から「傾聴が出来た」っていう時は

残念ながら1度もない

ただ毎回絶対に思うのは

「私の出来る限りの精一杯で聴きました」

それくらいです。

傾聴カウンセラー協会HP

※傾聴にかかわることはコチラを見てください

子どもの心の奥が知りたかった・・

いいえ、そう思ってる私の心の痛みを誰かに
話したかったんだ。

公務員家庭で中の上的な家庭に育ち

女性がお酒を飲みに出かけても

メンソールのタバコがかっこよくて吸っても

ナンパの横行を少し楽しんだり

泳げもしないのにサーファー気取ったり

聖子ちゃん・明菜ちゃん

アイドルが毎日TVで活躍し始めた頃

アルバイト先で知り合った人が

建築関係の跡取りだとも知らず付き合って

私はたいした社会経験もなく結婚し

職人家庭に同居し事務員をし嫁をし

妻をしお母さんもしました

子どもが欲しくて

旦那様の身の回りがしたくて

結婚したのに・・・

まるで奉公人のような生活だ

最初に生まれた子供は先天性心疾患を

持っていて、、

毎週のように国立小児病院に通ってた

朝８時にカードを出して

帰るのはいつも夕方・・待合室の椅子で

今にも死にそうな生まれたての長男を

抱き続けた最初の１年

「子どもはまだ大丈夫だけど　お母さんが・・」

緊急で夜中に病院に駆け込むと

そう言って循環器科の先生は、息子を入院させてくれて

「お母さん、ちゃんと寝てよ」って

声をかけてくださった・・

旦那さんや義両親と

そんな時の不安や死んじゃうかも・・みたいな

奥の本音は1ｍｍも話せなかった

元気で明るくいよう！

４ヶ月・10ヶ月・７才と

息子は３回の手術をうけて　

いろんな制限のある中・・

現在は36才

とても優しくて　

シェアハウスのような我が家で

私と暮らしてくれている

いつでも一人暮らししていいんだよ

ちゃんと働いてるし自分が生きる術は

身についていると思うけど

「結婚するような時にはね」って

私の老いを目の当たりにしてる彼は

家事を普通にこなしてくれて　

助かるなぁ～って思っています

私が離婚したのは　彼が11才　次男8才　長女4才

実家にも帰らず、専業主婦がよく

離婚したと今思うとその時の私に拍手を送りたいなぁ

離婚条件がちゃんとしてたのもあるし

私が若かったのもあります

まぁ情報も世の中にほとんどなかったのも

返ってよかったのかもしれません

離婚が決まっても

自分の力で小さい子3人いる私に

家を貸してくれるところはなくて

離婚時の条件にお金は自分で払うので

元旦那名義で家を借りて欲しいと

頼んだのも懐かしく思います

相談は誰にもしなかった

出来なかったなぁ

私の心の奥にあるもんもんとした気持ち

言う場所はなかったし

母の口癖「あなたさえ我慢してたら

お金に苦労しないですむんだから・・」と

言われたくなったのもあります

早くに結婚して　15年間の間に

友人と夕食をしたのは　たった一度

学生の頃　働いてた会社の会長のお葬式の日

22時頃帰ると義父に玄関で怒鳴られた

「子どもが泣いてるのになにしてる！」

え・・父親がいるじゃない・・って

思ったけどね

嫁とはそんなもん・・。

味方もいなかった

長男はおとなしくて　自分の感情を

表に出さない子で

いじわるされても「やめて」って言えない子

その子の奥の気持ちが知りたくて

心臓病で産んでしまった罪悪感を持ちながら

「爪先立って頑張ってる息子にいじわるするなんて

絶対に絶対に許せない」と思ってた矢先

ある日の読売新聞　日曜版

「産業カウンセラー養成講座」の記事

・ご家庭にひとりカウンセラーを・・

勉強したいと夫に頼んだけど

「家の事がちゃんと出来てから言えば」って

ひとことで終わったなぁ

家の事、、私はしてたと思うんだよ

まぁ、彼の理想には届いてなかったのかもだけど

朝6時に起きて　お弁当作って　子どもを送って

お散歩行って　洗濯して　掃除して

職人に10時におやつ出して

12時に家にいる人のお昼用意して

事務処理をして　　

15時におやつだして　

義母と買い物に行って

子ども迎えに行って

夕飯前には　洗濯よせて　お風呂用意して

夕飯は18時　片付けて

20時には　寝かせる

を・・・15年

ワンオペどころの騒ぎじゃない

夫は仕事には熱心だしお金も稼ぐし

いい人だったかもしれないけど

コップ一個洗わない人でした

だからね

離婚して自己決定でなんでもできて

凄くらくちんでした

離婚して一番に行動したその学びが

産業カウンセラー養成講座でした

今の私を作っていると思います

「子どもの話が聴きたくて・・・」

自己紹介で言ったその途端　先生は

「近親者のカウンセリングは出来ないのが定説です」って

ええええっ！！！

うそでしょ！！

藁をもすがる思いだったのに・・

がっかりしながら

通い始めたのを覚えています

ただ・・・その学びの中で

傾聴という「目の前の人との関係性を構築・維持する」

寄り添いの心の技にふれ

ロールプレイで

自分が離婚や子どもの事の不安や心配を

話しているうちに

どんどん自分の中から「解決策」が出てくる

傾聴の聴き方は私に自信や勇気をくれました

本当に助かりました。

話すって大事なんだ

本音をつかむって生きやすくなるんだ

私には私の答えがあって、そこと

向き合う事が大切なんだ

「過去」だけではなく「今」　そして「これから」

意思決定・自己決定をさせて貰える寄り添いは

共感的コミュニケーションとして

本当に大切な生きるためのプロセスです

私は何をするにもどこかに

「傾聴」を軸に置いて生きています

聴く人がいるから話せるね・・・

あなたは　そのままで　ちゃんと素敵なあなただよ

そう思って今に至ります。

子どもの話（大切な人の話）が聴きたいあなたへ

まず、そう思ってる心配で不安なあなたの話を聴きます

東京都調布市小島町にNPO法人Smileupの事務所が

あります。

最初からみんなが集まって何かできるように

工夫がされている事務所です

部屋の真ん中に8人用の大きなテーブルがあって

ワークショップもします

昨年末

クラウドファンディングで

たくさんの方に応援いただき

改装をしました。

Smileup「みつ星」プロジェクト

始動しました！

■シェア雑貨店・交流型フリースペース

ちょっと寄れて、ちょっと気持ちをUpdateできるような

場所にしていきたいと思います

遊びにきてくださいね

いつでも　どなたでも　来れるような工夫をします

棚主さん募集！

年契約月￥3.000

棚主特典として

月に１度先着順にて

この場所を無料で3時間

使えます！

多奈川で石を拾って

こんなんつくります

荷造り紐でこんな

バックもつくれるよ！

モザイクアートで

時計をつくります！

・・・・・・・・・・・・・

傾聴カウンセリング

致します。

2時間〜3時間

￥10.000（税込）

当日頂きます。

お申し込みは

傾聴カウンセラー協会

ホームページの

お申し込み、お問い合わせ

よりお願いします。

お申し込みはコチラ

Facebookをされている方

辰由加（ナノ）の

メッセンジャーからも

お申し込みできます。

Facebookはコチラ（登録してる方）

 ねー、

 心の中すっきりしようか！

調布市小島町1-18-9
ｺｽﾓﾏﾝｼｮﾝ103

「みつ星」

NPO法人Smileup

5月・傾聴講座（初級編）開催します！

🌸ここからが

傾聴の第一歩

新しくなった交流型フリース

ペース「みつ星」にて

少人数での開催を決定しました！

傾聴講座開催します

調布市小島町1-18-9　ｺｽﾓﾏﾝｼｮﾝ103

調布駅徒歩6分　

コロナ後なんとなく日常が変化して

居心地の良い「会話・対話」

大切な人との寄り添いに関しても

自信がなくなったりしていませんか？

　

🔶2026年5月23・24日（土日）・・・残席2名

■会場：調布市小島町　交流型フリースペース「みつ星」にて
■時間：10：00～19：00頃
※終わりのお時間には余裕を持ってお越しください

■持ち物：動きやすい服装・筆記用具・蛍光ペン

■お昼時間1時間・近所で食事されてもコンビニで買ってきてもOK
募集人数4名

●￥24.000（税込み）
初日の受付でお願いします。

※定員を制限してロールプレイの人数を合わせています。

なるべくキャンセルのないようお申込みされてください。

お申し込みは

傾聴カウンセラー協会・申し込みフォーム

もしくは直接下記メールアドレスへ

smileup.yuka@gmail.com

　

昨年出版された本　　　　　　　　　　　6年前に出版された本

■地域共生社会の広がりにむけて
NPO法人Smileupが４月より事務所を改装し
枠をこえて人がつながれる場を「みつ星」という
名前をつけて事務所を開放することになりました。

その場所を「傾聴」を広げる場として
講座の開催もいたします

第一弾「傾聴講座」２日間

何事も相手を知り相手に寄り添い聴く事から

「共感」は発動します。

そのために「聴くコツ」つかんで大切な人

だいじな自分の心を守りましょう！

是非ご参加ください！

　

子どもの話をちゃんと聴く。: 自分もハッピーになる傾聴のコツ

　　

　

私が今触れている・・その先の景色

その先の景色・・・

年間６講座ほど開催し

年に３回ほど傾聴カウンセラーを

卒業させていたコロナ前

地方での講座も重ねて

私の育てた傾聴カウンセラーは

全国にいます

傾聴講座をしはじめて１５年

卒業生ではじめた

NPO法人Smileupは13年目に

はいりました

NPOに関しては1円の収益事業を

しないでよく今まで活動を

続けてこれたなぁ・・って

年月が経てばたつほど思います

関わってくださったみなさんに

本当に感謝しかありません

🔶昨日は傾聴維持講座でした

お題目は「ウェルビーイング」良好な関係（直訳）

フィジカルヘルス・メンタルヘルス　そして環境も含めて

【健康】であること

最近は特に職場環境で求職者が求める課題になっています

それを自分を真ん中において

自分の身体も心も環境も【健康】なのか

を振り返り

健康にするのは【自分】

自分で自分をどう保つのか

自責と他責のバランスも大切にしなからのワークをしました

●自己理解は必須です

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■傾聴維持講座

傾聴カウンセラー養成講座の卒業生対象

公認傾聴カウンセラーの研鑽の場として

毎月開催しています

■午前中は

自己理解を深める為の講座をして

■午後からは傾聴ロールプレイをします。

私も混ざりオープンカウンセリングを体験

見学して頂いて

各自クライエントとカウンセラー両方の学びを

ひとり１時間以上をかけて分かち合います。

なので定員４名です

お昼休憩１時間でも終わりは19時

※毎回少し伸びます

カウンセラーは在り様を整える

為には自己理解がとても大事です

主観でクライエントに向き合うと

相手に寄り添う事が難しくなります

巻き込まれたりもします

カウンセラーは柳の

ように共に風に揺れたと

しても折れない事が大事

その為にもリアルなクライエント体験が

自分の在り様を整えるのにとても大事！

※クライエント力（開示して自分に向き合い

自分の答えを見つける力）が高い事も

カウンセラーの資質として大事てす

自分の心を開き

カウンセラー仲間を信じて「本音に触れる」

その訓練が出来る場所それが維持講座です

養成講座を始めた時に

卒業させるだけで終わらせたら意味がない

私はビジネスとして講座を

してるわけではなく、

本当に世の中に傾聴を深く理解してる

人をばら撒きたい！と始めた養成講座です。

卒業したから

本をたくさん読んだとしても

傾聴は、やり方は簡単そうですが非常に難し

いのは在り方の維持です

※日々自分もアップデートしてるので

自分の理解が追いつかない

日常に紛れて

いざという時、価値観を後ろに置く事を

つい忘れてしまうから

傾聴の維持講座は絶対に同時進行で

開催しないといけない！

と、、肝に銘じて

雇われ仕事をフルタイムでしながら

学校に行きながら、

資格をとりながら

日々子どもと格闘しながら

講座の開催や維持講座に

土日を費やして15年。

15年やり続けてこれた事も

子どもたちや共に「傾聴」を

大切に思ってくださった生徒さん、

仲間の方のおかげです。

私ね、、

やり続けた先の景色一緒に観よう！って

仲間にずっと言い続けてきた、、

クラファンからの今

きっとこれからなんだ！って改めて思っています。

花火をあげるのは比較的簡単です

だけどそれで終わらせずに

じわじわじわじわ

毎日線香花火をつけて

時々また花火をあげて

じわじわじわじわと

線香花火をつけては

ひとつひとつの火の玉

を絶やさないようにきた15年..そして今

私が死ぬまで

傾聴を語り伝え続ける場所は

地域と共に仲間と共に「居場所」とする

事にしました

行政のできる事・住民のできる事

縦にも横にもつながる中間点の役割り

なんだ・・と

調布市小島町に事務所を置いた時から

「地域に根差した活動を！」って

言い続けてきた先

あああ～　

今から始まるんだなぁ

と思いました

私もひとりにならない！

はぁ、、人のため

「誰もとりこぼさない」とか　

エラそーなこと言ってさぁ

「信頼関係の構築と維持」＝傾聴の役割

傾聴は、その為にある

関わり方の極意だけど

私はそれを掴んでね

私がひとりにならない術をその先の景色に

待っているってことか！！

そんな私と絡んでください。

傾聴を共に宝物にしてくださった

みなさんのその先も「傾聴」がね

あなたをきっと

ひとりにさせないから！

話を聴こう

目を見て聴こう

ちゃんと聴こう

#傾聴はひとりにならないという極意でした


世の中に大きなお役目がなくなった時

きっと懸命に学んだ「傾聴」が

一生「できる日が来ない傾聴」が

良く諦めなかったねって

私に寄り添ってくれるんだ

　

クライエントの中に答えがある以上

よく聴けたのかどうかの答えも

私じゃなくて　クライエント答えがある

私はね

ただ・・今いる私が出来る限りで

一生懸命に聴いたという事実だけを

重ねて自分に嘘はないという事を自信に

かえて・・

ただ目の前に存在しつづけて聴くだけ

あきらめないよ

あきらめたらそこで傾聴との成長も

止まってしまうって知ってる

あきらめないよ！

さてさて5月はどんなお題にしようかなぁ～♪

誰だって自分の正義で生きている

私に私だけの正義があるように
世の中にある全てにきっと正義があって、、、
 

私と違うだけ
 

同じ様な事柄を正義にしてる人はいても

感情に全く同じはなくて
 

同じ風なだけ
 

人を否定や批判、正義の押し付け等
しても、しなくても
私は特にどーでもいい
 

ただ
そーなのかー
違うなぁーと
対岸の火事でいる時と
 

ただ
どうしても自分の正義
を吐き出して行動して
関わりたくなる時と
 

その日の天気や
その日の朝ごはんや
その日の気分で
当たり前に変わる
変わる事に罪悪感もない
 

それは
核とした所に絶対的な愛がある
って自分を信頼してるから
※すべての人にあるのも
 

信じてる
楽しい時も
悲しい時も
苦しい時も
上がってる時も
んーそうかーと
揺れてる時も
 

私は生きてきた経験で
ある程度折り合いつけられると

自分で自分を信じてる
 

母がさ
揺れた時こそ
 

「相手の身になって考えたらいいよ」って
 

何回も何回も怒りん坊の私に
言ってたことを思い出す
 

そーなんだ
「私だったら」で考えたら辛いことも
「そっかーあなたはそう思うんだね」って
 

自分の正義と
きり離すと少し楽になる
 

傾聴の姿勢
※価値観を後ろに置く

相手の主観を優先する聴き方は

カウンセラーの心を潰さない聴き方

としてカール・ロジャーズが
後世に残してくれた愛だよなぁ、、（勝手にね）
 

思考グセとして
偏ると生きづらいね
 

他責になるひと
自責になるひと
 

自己理解が進むと
分けるのか上手になるけど、、さ

このフォルダリングは
生きてる限り終わりがない事も
私、知っているんだー。

娘とその娘の手と手

#ひとつひとつ丁寧に
#感情は潰さず
#そっとすくいあげる

クラファンのおかげで棚がはいりました！

クラウドファンディングでご支援いただきました

たくさんのみなさん本当にありがとうございました！！

　

before　　　　　　　　　　　　　　　　　after

　　

　　

■Smileup「みつ星」プロジェクト

みなさんからの

クラウドファンディングで支援いただいたお金

で棚が入りました！

もともとSmileupという団体は法人なのに

収益事業をせずに「傾聴」を大切に思う

仲間で作ったNPOなので

必要なのは「ココのみ」

賃借料のみが毎年の支出でした。

本棚いれて

棚主募って

雑貨もあって

COFFEE飲めて

店主の都合でランチも食べられて

なんならOKストアで

仕入れて持ち込んで食べて

手づくりしたかったら

ワークショップして

映画見たかったら

壁に映してみよう！

老若男女

誰でもが来れる場所に

「人と繋がる」ことを目的に

「みつ星」という名前をつけた居場所です。


　

 

4月から棚主募集！！

棚の場所も先着順です

遠方の方（要相談）

ぜひぜひ　色んな企画をみんなで出し合って

楽しい場所にしていきましょう！
 

ご近所のお店のチラシも置きたいです！

＼(^o^)／

大切なものをお預かりするため

契約書をつくろうか悩んだのですが

当法人は営利を目的としていないため

棚代も事務所の賃借料の1部として

寄付をして頂くことにしました

「みんなで守る・みんなの居場所」

国からも都からも市からもなんの助成も

うけずに個人個人が集まってつくる

奇跡の場所を維持できるようにします！

調布市民のみなさん

市民団体のみなさん

サークル活動のみなさん

縦割りではなく横に繋がっちゃいましょう！！

#月火水やってます

#カウンセリングもします

#飲んだくれたりもします

#調布みつ星

傾聴はやり方じゃない！カウンセラーの在り方を整えることが難しい

■傾聴カウンセラーとして

息子の話が聴きたくて 

産業カウンセラー協会の戸を

叩いたのは 

もう２６年も前 

強めの経理の資格も持ってい

たし、カウンセラーになる

つもりなんて 

さらさらなかった・・ 

心臓病でうまれ３回の手術を

して 

なお、いじめをうけて自分を

責めている息子 

なのに、ひとことも誰の悪口

も言わない子 

私ばっかりいつも怒って 

嫌な事されたら 

あなたもちゃんと怒りなさい！！！ 

という・・私の愛する息子は、ひどい目にあっててる中 

さらに私に怒られてたんだよね 

ロールプレイで聴いて

もらっていたら

目の前がぱぁ～～～って

晴れた気持ちになった 

子どもの気持ち勝手に

決めつけないでね 

「あなたは今どう思ってる？」って 

ちゃんと聴いたらよかったなぁ※あのときの反省 

傾聴とは、心の事に携わる人

は必ず通る学びのひとつです 

だけど「聴く」って本当に

難しくて 

だったら「聴く風味」にして

＋でなにか見える化出来る分析をしよう！！って・・・

世の中にいろんなカウンセリング方法が増えたのは

「聴く」が難しすぎた結果だと

思ったりします。

傾聴を２６年間勉強しつづけ

ても尚。。。 

まだ一度も

「傾聴がうまくできた日

　はない」 

って常に思います 

いやいや傾聴も入り口は 

簡単そうだったんですよ～。 

うんうん言ってりゃいいんでしょって繰り返したり　

真似したらいいんでしょって 

たまに褒めて　

たまにまとめたらOKなんでしょ？ 

 いいえ・・一番大切なのは 

クライエントに対する私の在り方でした。 

・主観で聴かない 

・自分が自分に嘘偽りのない状態 

・クライエントに正直で素直で率直を貫き通すには・・

その時だけじゃダメなんだよ

答えが相手の中にある以上 

私が出来た！って思う日は来ないのかなぁ 

達成感を得るとしたらただ一つ「精一杯一生懸命聴きました」ってことだけ。

そこだけを重ねた２６年だったと思います 

どんだけの人をカウンセリン

グしてきただろう 

産業カウンセラーの資格を

とって 

社会人枠の大学で心理学を

学びなおし 

国家検定キャリアコンサルタント技能士の資格も 

まだできたばっかりの頃

取得しました 

経理の仕事を軸として

人事で相談業務をしたり 

キャリコンとして研修や

カウンセリングをしたり 

時には刑務所の受刑者の

就職支援もしたことがあります柏のNPOでは引きこもりや

不登校の親御さんのカウンセ

リングや大学生の就職支援の

協力も経験があります 

・引っ張る係

・背中を押す係 

・横並びで同じ景色を見る係 

カウンセリングにもいろいろ

です 

どんなカウンセリングを受けたいかもクライアントが決めるのがいいと思います

私は横並びで「聴く」を

徹底的にコンテンツ化した 

カウンセリングが性に

あってるかなぁ～。 

２時間～３時間 

傾聴だけで寄り添うカウンセ

リングは 

私が産み育てた

「傾聴カウンセリング方法」

です 

 雇われたら一人５０分 

１日５人ほどカウンセリング

をして次の予約もいただきます（ビジネスだからね） 

私はもっとゆっくりその方の

ペースで必要な時に必要な

タイミングで寄り添う事の 

自己決定の効果を大切にして

います 

話を引き出すわけじゃない 

話したいことを話し続けてもらってたら 勝手にやっぱり

一番奥の大切な■の話になる

んだよ 

共感だけの世界 

誘導もしない 

同感も一切しない 

口も挟まない 

出てきた感情を丁寧に

くりかえし 

時々聴いた話を要約して

確認する 

すると 過去が今になり　 

今がこれからに 

話がどんどん展開していく

様は素敵です 

だから余計なことはしない 

 「あなたの中にあなただけの

答えがある」 

私はその景色一緒に見させて

いただく係です 

私が２６年前名付けた 

傾聴カウンセリング 

それをお伝え育てた 

傾聴カウンセラーは 

あなたを信じて愛する係です。

傾聴カウンセラー協会では 

家族も子どもも親も 

なにより自分を愛せる人を

私は育てたと思ってるよ 

だよね！ 

＃傾聴カウンセラー＃傾聴カウンセリング＃傾聴　＃傾聴講座　＃傾聴は愛＃傾聴は信じる事から始める＃自己理解しないと聴くことはできない＃やり方よりあり方 

 傾聴カウンセラー協会HPhttps://nanokeicyo.jimdoweb.com/ 

傾聴カウンセリングはコチラのお問い合わせより受け付けています！！

残りの人生が短くなってきつつある今だからこそ！

今を重ねる

だんだん残りの人生が

少なくなってきてるのは否めない

健康で居たいと思う

自分の足で歩いていたいと

やっぱり願う

それは長生きというより

人様にご迷惑

かけたくないなぁ〜

すみませんも

ごめんなさいも

出来ればあまり言いたくない

そんな思いもあります

けどね

だからといって

そこだけにとらわれて

一生懸命になりたくもなくて

どんなに頑張っても

その時は私だけでなく

みんなに来るわけだし

たださ

健康を意識して努力している事が

安心な時もあってそういう時は楽しく

とらわれるのもいいね～

私は、、

どっちかというと

死ぬことは悪いことだと思ってないので

人生色々あったけど結果楽しく

全うしたね

って思えたらいいな

防災意識も強くはなくて

うちには

１つもそれの準備はありません

私はね・・

いざとなったら多摩川の水も
飲めるし　

木の陰で●●つこも●ん●も

たぶんできる

※山登り体験から

調布という町に住んでいて

スタジアムや飛行場まで徒歩圏内

貯水池も2分くらいの所にあり

見晴らしの良い

鉄筋コンクリートの３階にすんでいて

すぐ横に避難階段もある

中学校・小学校もそばにある

家の中にはタンスもないし

環境は整ってるけど・・・

ほら・・あわてて転んで・・って

事もあるよね

そんな中

もし逃れて命が

あったら

お土地柄的に

生きていられるかな？

とゆるい考えも思っていて

まあ、

生きていられなかっ

たらそれはその時だしねって思ってる

事故もそう

病気もそう

殺されてもそう

そうならない心のあり様には

充分に気をつけるけど

自死もそう

※だから不安をこすらないようにしている

命がなくなった時が死ぬ時だし

それが私の寿命でいいな。

私ね、自分の命がなくなる事は

誰のせいにもしたくない

加害者は必要ないです

命を頂いた始まりから

全うするまで・・・【命は私のもの】

ナノさんは

自由に笑ってたね

好きなことしてたね

いつも火加減強めで・・・

何かをいつも愛してたね

って思って欲しい

仲間にも子どもにも

絶対に残念に思って欲しくない

その為にも

楽しいを選んで生きるよ

最期の1秒まで生ききった事が

私には大事な使命だな。

死後の世界は

今は、ないと思ってる

だけどさ

死んでみて

ああああ、、

あったじゃんってなったら

そっちでお会いした人に

謝ります（笑）

今は、タダ地球の砂に

なれたら嬉しいと思っています

と、、いう死生観

・富士山見たら手を合わせます

・神社仏閣系、教会系好きです

・仏像好きです

属してる宗教はないし

神様を信じてないけど

それを信じてる人々の思いは

崇高だと思ってます

あんまり

生きる為に気をつけ過ぎて

生きるのは息苦しいな

ーと、、私はね、、思う

健康の為の食事より

美味しいと思って食べる

食事が身体（心）にいいと思うたち

坐骨神経痛という症状を

今はどうしてやろうか

と考えながら

命ある限り色々あるし治すというか

ケアして工夫したらいいかー

それより

今日、何して笑おうか！

誰に会えるかな？

そんなふうに考えてた方が

私の心や身体は健康で居られると

信じてます

だんだん余命が短くなる毎日を

どう生きるか！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

たくさんの方の命を守り

なるべく長く生きられるよう

人生をかけてお仕事をしてくださってる方

には・・心から感謝しています

私の息子も先天性心室中隔欠損症を

もって生まれたくさんの医療従事者の方の

おかげで３６歳になりしっかり生きています

この思いは今のこの年の私だから

思う気持ちです

ひとつの終末活動

エンディングノートみたいな投稿です

誰もお気を悪くされませんように・・・

とか言って

・毎朝納豆食べてます

・クエン酸マグネシウム飲んでます

・菊芋粉末コーヒーに入れてます

・デーツ・・一日１個食べてます

・来月から玄米甘酒１食置き換えダイエットします

やってんなーーーｗ

泣きながら笑いにきてね

今が未来を創っている・・知ってるけど

 

　

私、今を大切に生きています

過去は確実に今の私を

作ってくれている

けれど

過去は「今」の重ねだし、

その過去の今をいかに丁寧

に意識して

過去を過去としていくか！

今をこれからにしていくか！

※過去と他人は変えられないからね

みたいに・・傾聴を学んで

からの毎日を過ごしています。

そしてわかってますよ

今この時の都度の意識した

自己決定が

本当に大切なんだって事！

12月も下旬です

あと数日で今年も終わり

私も１つ年をとります

朝からアチコチ動く私にも

夕方から見ちゃったドラマのイッキ見も

今朝の寝不足の感じの私にも

１つも後悔なく

※反省はありますが、、

いられるのも

「私が決めた事」だってちゃんと

自覚してるからです。

他責にしていないので

あ～～あっって感じもありません

逆に変な達成感みたいな

ものまであります（笑）

だけどね

今を丁寧に重ねて

それが未来に繋がる道だと言うことも

よーく知ってるけど

面白いよね

フッと耳に入る

道路計画や子どもたちの未来図

リニアモーターカーが開業2045年の話とか

あそこの街の復興まで9年とか

多摩モノレールが延伸して2035年頃？開業とか

子どもの成人式は見られたけど

孫はどこまで見とどけられるかなぁ～

10年後、20年後の話になると

心がすぅーっと

「完成は見れないかな」って、、気持ちがさがる

それはいいね～って

なるんだけど、、

たのしみ！！！って

ならないんだよね

だんだんに

生きてるうちに、、みたいな秒読みが

私の中にあるのがわかります

そっか、、

私の諸先輩方が

だんだんに角がとれて

まぁーるく感じるのは

未来を見守る係としてできる事で

サポートする係になるからかぁ

そして私もね

自分に蓄積された毎日の何かが

誰かの役に立てると嬉しいなぁーって

思います

今の私はね

今年、すごい悩んだけど

クラファンに挑戦出来

てよかったなぁーと思っています！

そして皆さんの応援のお陰で

7年間NPO法人Smileup

の事務所だった大切な場所を

これからは、みなさんが

繋がれる場所として

出会える場所として

困ってる人も

困ってないフリの方も

困ってるって言わない方も

誰もとりこぼさない場所に

していく事を私に、私たちにさせて貰えます

ありがとうございます

私みたいにね

頼らないこと

お願いしないこと

我慢すること

努力すること

頑張ること

が軸にあって

「言わない」だから

「困ってない」

「淋しくない」が

生きるプライドになっちゃっ

てる人にも、、

笑いながら泣きに

来てほしいんです

来年からね

私に生きる場所をくださった

クラファンで応援くださった方、

いつも見守ってくださってる

たくさんの方に「今」

感謝して毎日を未来にしていくよ！

#心の勉強してわかったこと

#私みたいな人がメンタルを崩す

#頑張りやさんにがんばるなとは言えない

#だから

#頑張っていいから頑張ってるって言いに来て

#そりゃすごいそりゃすごいって

#あなたの背中をさすれる私でいたい

困ってないフリしてる

あなたへ

困ってることをナイことにしているあなたへ

とにかく

遊びにきてください

イメージ画像

 

来年度企画案

事務所の壁一面を棚にする

棚のひとつひとつに　棚主制度をつくり

主の好きなように棚の中を使ってください

※雑貨販売OK  　自分の好きなものを飾るOK　　お店の案内OK

市民活動の告知OK　みんなで読んで良い本の置き場OK

弊社収益事業をしていませんので個人で収益があがったら

場所の維持費として何％か寄付頂けると助かります

棚主さんには

月に1度・先着順で場所の貸し出しをします

ワークショップや打ち合わせ　ランチ会等

好きに活用してください

棚主さんの中で毎月決まった日程で借りたいと

言う方がいらしたら個別打ち合わせをしましょう

週に3日ほど曜日を決めて

12時～18時（基本）開けることにしました

お茶や　お菓子用意していますし

個人個別にワークショップ開催も出来ます

※事務所にある材料で出来るもの

月に1回ほど告知して

みんなで映画を鑑賞する会とか

月に1回「誰かの生まれた月」を

勝手にお祝いする日

棚主さん紹介月間とか

※ボードに紹介チラシを作る

誰かの何かのきっかけになるよう

調布の街を盛り上げて行けたらと思います

※密かにパワースポット宣言できるように

企んでいます

楽しい事沢山考えています！！！！

来年の私たちから目を離さないでくださいね～♪

　　

調布市小島町1-18-9

ｺｽﾓﾏﾝｼｮﾝ103

昔には戻れないけど

🔴昔には戻れないけど

昔々は全方位的に 

街や地域で大変な人 

困ってる人、頑固な人 

変わり者、お金持ち 

貧乏を把握しあってた 

と思う。 

街の角々て

立ち話しは当たり前 

学校の帰りにイジメに 

合って泣いてると、 

手招きをして 

ほらほら、座って！と 

みかん箱に座らせて、 

焼き芋の端っこをくれた

八百屋のおばちゃんは 

今思うと、毎日私を 

見守ってくれていたのかも、、と思うようになりました。 

だって、大泣きなんて 

してないのに、、 

もしかしたら母も 

いつもすみません、、って

お礼を言ってたので

ツーツーだった 

可能性もあります。 

人んちの事なのに 

私がイジメに合ってる 

と知ると 

後藤のおばちゃんは 

その足で学校に言いに 

行ってくれたり、 

親以外の大人も 

味方だった 

核家族化が進み 

引っ越しも多く 

お隣さんや地域の事は 

薄まって

誰が何を困ってるか 

誰も把握出来なくなると 

行政は枠を作って 

◯◯に困ってる人 

◯◯支援 

◯◯に助成 

と、まとまりにして 

専門家をつけるように 

なりました。 

もちろん、、 

核家族化が進んだ事にも

ちゃんと意味はあって

「人づきあいの簡素化」 

「嫁姑問題」 

「個人情報の問題」等 

 大家族に嫁に行った 

自分は、子どもとは 絶対に

住まない！！と 

思うほどやっぱり大変で、、 

社会がそうなるのは 

よーく、わかります。 

地域には声をあげない 

手を挙げない 

「我慢が上手な」 

困ってない事にしてる 

困ってる人で 

溢れてしまってる、、、

だから時代は巡り

１人問題をどうにか 

しようと福祉は動いて 

いるのです。 

私は、核家族で育ち 

おじいちゃん 

おばあちゃんと

住む暮らしを知りません。 

嫁に入り、義父母と同居し、

職人さんも出入りしてて、 

子どもたちは、

沢山の大人に愛されて、

見守って頂き、

誰かの主観という客観性の中 

で私も右往左往したし

他人の飯経験は辛かったけど、それは確実に今の私 

の生きる力になって 

いると凄く思います。 

ひとりは楽ちん 

だけどひとりは寂しい 

ひとりは自由 

だけどひとりは不自由 

どっちかでなく 

だからこそご近所に 

意思決定や自己決定で、、 

素直に伝えられる場が 

あるといいなーって思う。 

見張られてる感じは

嫌なんだよ 

だけどたまには 

庭のみかんを配りたい 

風邪をひいた時 

私は風邪をひいてますと、、

誰かが知ってて貰えると安心 

玄関先にね 

ポカリスエットと 

熱冷まシートや 

ゼリーが下がってて 

泣いたことあります 

色んな人がいて 

当たり前なのを前提に 

 余裕をもって 

「みてるよ」って関係性は

もう築けないのかなぁ、、。 

あれ？ 

最近顔みないよね？ 

それだけでいいんだけどな。 

#そんな場所にするからね 

#ひとりじゃないよプロジェクト#誰もとりこぼさない社会 

#昔のように今のように