■冷たいのかなぁ
人の死について
過去の色々について
事故の色々について
震災の色々について
宗教を持たない
からなのか、、
死後の世界は特に
ないと思っているから
なのか、、
余り思いが及ばない
「辛かっただろう」
「無念だっただろう」
「もっと生きたかっただろうに」とか、、
愛からの想いでも
本当にそうだったのか
は、、
想像だよなぁ。
と、少し冷めてしまう。
それよりも
そんな事故を起こさ
ないように
戦争で殺し合わない
ように、、
何かあった時、
死んでしまわない
知恵や工夫を
今!ちゃんとしよう
と、、思う
書いてて思うのは
大切な人の死や
心臓病で生まれた長男
の3度の手術とか
今日91歳になった母
12月に91歳になる父
もう私の中に
人は明日、居なくなる。
そんな覚悟が
ずっとあって、、
だから私だって
明日、居なくなるかもよ
って思ってる。
執着しないように
それによってより
私が壊れたり
大切な人が
悲しまないように
もしかしたら
抑え込んでいるのかも
しれないな。
自分や家族に
言い聞かせたり
終活したり
することも、、ね!
人は生まれた時に
余命宣告されて
いるようなもの
生きてる時間より
生きてる質が大切なこと
死んだことより
死ぬまで生きてきた事を
ちゃんと見る事
成し得ないことで
残念がられるのは
まっぴらごめん。
なんか
色々あってもさ
ナノさん楽しい事
心躍る方に行動してた
よね!
あの人楽しい人生
だったじゃん!
そう言われることを
目指して
死ぬまで生きるだけ
私の最期は
どんな理由でもね
【それが寿命】って
家族にも伝えてます
なるべく
老人性うつとかで
自分を痛めてしまわ
ないようにね
だからこそ
感度よく楽しいを選んで
過ごそうと思う!!
さてさて
今日はどんな楽しい
事にワクワクしよう!
#久しぶりにラーメンでも食べようかな
#週末は傾聴講座
#来週実家の植木を切りに次男が来てくれる
#髪の毛カラーしようかな
#新しい靴は自分の部屋に置いてみた
#血圧の上平均は111
#血圧の下平均は83
#呼吸は67
血圧はそれがいいん
だか悪いんだかは
どーでもいいんだけど、、
自己理解として
自分がわかったみたい
で
少し嬉しい
感度や感情は老化しないように楽しくやろう
むやみに不安がったり
腐ったりしなくても
ちゃんといつか死ぬから
安心して!(笑)
#過去亡くなった沢山の方も辛いや痛い悲しいだけで生きてなかったと私は信じてます・・
生きると死はセット
だからひとりひとりに
折り合いの付け方が
あるよね。
私はこんな風に
折り合ってるという
だけの話です。
誰かを批判したり
違うと言ってないので
あなたの思いを大切に
してください。

■やるだけやって。
昨日の事務所で
うちの理事山本さんとの
打ち合わせは
めちゃ楽しかったなぁ
彼女との付き合いは
私が傾聴をみなさんに
お伝えする前2011年の
4月頃。
私にしては始めて
講師の方にお会いした
いなー。
という思いで参加した
講座のお互いが受講生
でした。
あれから14年
そりゃ子どもも大きく
なるよね。
たまたま家も5分も
かからない距離に当時
住んでいて、、
よく西調布の町中で
すれ違ったりね!
それなのに
電話をしたり、
お互いの家に
行ったり
領域を超えない関係
だから
こそ、、
今まで一緒に
いられたんだと
思う。
そこには本当に感謝しか
ありません。
その彼女と一緒に
やりたかった仕事
大抵のことは
おまかせしたら
上手いことやってくれて
結果だしてくれる人です
しかし、、
今回ばかりは失敗したくない
重めの内容でした
私もね、、
どうしても残念な気持ち
になるわけ行かなくて
彼女に任せる?
いやいや、負担かな?
私がやるか?
一緒にやりたいんだー!!!!
と、、悩みながら
いたところ
昨日、本気の最終段階
私もこうする?
あー、でもそうかー。
と、、
すり合わせながら
ほぼほぼ方向性と
内容の最終確認ができ
ました。
※私の提案をほぼ優先
してくれて申し訳ない
けど。
みっちゃんあとは
頼みます!
GOGO!!!
という所まで
きたきたきたーー!
9月、私たちNPOは
新規事業にむけて
動き出します!
仲間とともに
家族とともに
地域とともに
今まで13年重ねてきた
大切な思いを
しっかり地域福祉として
還元して行きたいと思います。
自分たちの自己満足で
終わらせるわけには
やっばり行かなくて
13年やってきたからこそ
わかるボランティ
アや
市民団体やNPOと
しての
存在意義について
共に分かち合い
育てて行けるような
事業を展開していこう
と思います!
「楽しいを選んで生きる
覚悟はいいかい?!」
楽しく行こう!
行動し続ける
スマイルアップ🎵
見ててね!
応援してね!
参加してね!
助けてね!
力をかしてね!
#不安だらけだけどさ
#やるだけやる
#100000歩先の一歩になればいい
詳細は後日!

>>>>緊急告知!!
暑いですねー!
おまたせしました!
8月30.31日(土日)
傾聴講座やります
傾聴講座(初級)
・2025年8月30・31日(土日)
■会場:北区駒込駅より徒歩(詳細は後日)
■時間:9:00~19:00頃
※終わりのお時間には余裕を持
ってお越しください
■持ち物:ジャージ・スエット 蛍光ペン
募集人数12名
●¥24.000
初日の受付でお願いします。
お申し込みは
下記メールアドレスへ
smileup.yuka@gmail.com
新刊について
出版社さんの努力のたまもの
です!
電子書籍Kindleでも
見ることが出来るように
なりました!!
いろんな場面で広告や告知を
ありがとうございます
図書館にもたくさん置いていただいてます
今年も夏を乗り越えていき
ますよ!!
お会いしましょう🎵
傾聴講座2日間スペシャル 募集開始します!!
(^^)/長らくお待たせしたなぁ~~~!!
傾聴講座2日間SP 募集開始です!!
2025年8月30.31日(土日)
北区滝野川で開催
下記傾聴カウンセラー協会のHPより
ご確認の上
お申込みください
■■同時に募集!!
・誰もひとりにしない傾聴スキル・はじめの一歩
※半日講座
・傾聴講座2日間・平日講座
6年ぶりの新刊です
よかったら是非手に取ってください
Amazonよりご購入者先着200名様「抱っこしてくだしゃーい(号泣)」の
絵本をお届けします!
2025年3月12日(水)
夜20時よりインスタライブにお呼ばれしました
よかったら会いにきてください!!
大好きな生カキに大喜びな辰・・
(*^▽^*) 毎年恒例 チャリティーイベント
「聴くを届ける」
いよいよ 明後日になりました。
今年はどんな楽しいことが待ってるかなぁ~💛
NPO法人を立ち上げて11年です
みなさんに支えて頂き 好きなだけ「傾聴をひろげる」
活動をしてこれた事 心から感謝いたします
今年はお子様もご一緒にどうぞ!
※会場内で発生した盗難・紛失・ケガ等は
責任を負いかねます。保護者の方のそばでお願いいたします
各種ワークショップ(ものづくり体験)も是非!!
![]()
信頼関係の構築
傾聴だけでは相手は何も変わらない。
色んなカウンセラーの先輩に言われ
そーなのかなぁ、、と不安にもなり
色んなアセスメントや
分析を端から勉強しました。
資格も取って大学に行き直しても
対人の心に触れるには
やっぱりどの分析も方法も
最初は【傾聴】でした
1度培った関係を維持
するのも傾聴です。
傾聴は
「相手の中に答えがある」ことを信じる事
から全て始めます。
キャリコンをしてた時
には、傾聴をしっかりした後
ここかな?
このあたりかな?
と、、
外側からノックして
相手がそれを受け入れて
チャレンジしてくれる事
引っ張ったり、押したり、横に
並びながら応援する係だったかなぁ
それももちろんキッカケでは
ありますが、、
「やってみたけどこれじゃない。」
じゃーこれは?
「それでもない。続けてできない」
ノックしといて揺らすだけ揺らして
軸を整えるような方法
なんか私には合わなくて、、、。
だよね~。
違うと思って言うことは
あなたの中に正解が
最初からあるってこと
あなたの中の答えそれが大事
言い当てたり
決めつけたり
あてはめたり
私の成功体験を
押し付けたりは違うよなぁ
相手が正解にたどり着
く遠回りさせてしまう
んじゃないかと辛くなった。。
だからね
私は、沢山学んだアレもコレもを
手放して
あなたの中のあなたの答えが
どんな物でも
あなた仕様の答えであることを
喜びあいたい
あなたの人生において自己決定!
それが大切だってね
本気で信じています
あなたがあなたになる
そんなお手伝いが
出来たらいいな。
傾聴カウンセリング
それは私が25年前に名付けて始めた
カウンセリング方法です。
信頼関係を構築維持
しつづけてそばにいたらあなたは
自分の答えを信じて行動出来るって
私も信じてます
1度、傾聴カウンセリングを受けて見てください
手洗いうがいのように
心が崩れてしまう前の予防や
整えに【傾聴】をお試しください。
NPO法人Smileupには
研鑽しつづけている傾聴カウンセラーが
沢山います。
5月5日(祝月)のイベントでも
体験できます!
(^^)/ お待ちしています!!!
■吠えてます
最近気持ちが抑えきれず暴走気味な
西野亮廣ファンの私です
※昔から好きです
最初のプペルの頃サロンに入り
自分の力不足に耐えかねて退室
※若者や西野さんに自分が必死過ぎて
何もしてあげらなさに凹み退出経験あり。
その後取れる情報は取りつつ
西野さんを見守って(笑)いました
ボトルジョージが一般でもみれて、
しかもスナックキャンディにも
行ける!!
15分の短編映画に揺さぶられました
キャンディーでも会話も
面白くてコミュニケーションをとる場
としての在り様も素晴らしい!!
私!!
やっぱりサロンに入り
直そう!!と
(^_-)-☆4月に入り再入室しました!
そしたら
4/15 映画の発表や
4/29 シャンプーの手渡し会
やらがあって、、
『映画 えんとつ町のプペル 〜約束の時計台〜』の
ムビチケ(前売券)はコチラから↓
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000...
いきなり もう、死ぬ前に顔を見
とくしかない!と
ただ今 行動が溢れています。
SnackCandyにも
登録しちゃった。。
うひひ いつでも行けるって!
私自身は今も自分が何者でもないことを
深く自覚しています。
だからかな?
今の私は、思いはあっても成しえなかった色々を
変えてくれるかも!
世の中の仕組みや価値観にぶっ刺さる何かを
成し得ようとしている若者にとても未来を感じて
応援したくなるおばちゃんなんです。
YouTuberのヒカルさんが
自分が生まれ育った田舎の米を農家さんから
直接高く買い取って、、、
(一番高値と言われている値段で買い取るらしい)
今の高いとされてるお米より
少し安いくらいな値段だけど
彼も赤字覚悟です
それで
農家さんは生きられる!
生きられたら後継ぎも
生きられたら農家になる人も増える!
どうせ今より高いなら
ヒカルさんのサブスクで
毎月届けて貰った方が
中抜きなくていいじゃん!!って思う!
私はコロナ頃からの発覚で中抜きシステムに猛烈
理不尽さを感じています
中抜きや国の恩恵あてにした業者は
潰れたらいいとさえ思います。(天下り系)
だって、個人事業主を
なくしたい方向性には、抗いたいです。
・コロナ対策
・インボイス
・サラリーマン対象政策
・国民年金では生きられない
ヒカルさんも自分の行動だけで
日本の農家さん全員は救えないけれど、
何か感じてくれる人がいたら
システムを変える事が出来るかも、、と
自ら思いを行動してくれた事に拍手です。
そうだ!!無駄なんかないんだ
そうだ!!彼の行動を無駄にしたくもないんだ
財務省も〇〇党も
金のかかる選挙も
掟縛りのイエスマンたち
1度ひっくり返して
立て直してくれ!頼む!!
とむやみだけど頭のいい孤独な若者たちを
めちゃくちゃ応援したくなります。
石丸さんも応援してますよ~~!!
知り合いも申し込みしましたよ~!
なんなら私も申し込みしようかと思いましたよ(笑
※お呼びじゃないけどww
今10万円貰っても、
ただ生活に消えていくだけよ
だけどさ
2年限定でも消費税5%にしたら、
みんな家買ったり、車買ったり、いつもより高い肉買ったり、、
旅行行ったりさ!
お財布のヒモ緩みませんか?
そして心も緩みませんか?
そしたらーーー!!
内需拡大しませんか?
中小企業儲かりませんか?
手取り増えませんか?
個人事業主も売上あがりませんか?
幸福感あがって自殺も減りませんか?
こども作ろっか?って
結婚しよっか?って
なーりーまーせんかー!
ヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪
そしてね
国民に過剰によかれ的な
人気とりだけの政策いりません
人口も減りますので
大きな箱ものも維持出来ないので
作らないでください。
年をとれば
あの日のようにバリバリ
働けないけれど
最低限の穏やかな生活があって
笑って生きられると
いいなって思う。
#生活保護では笑って生きられない
#それより低い年金なんですけど刑務所で生きますか?
注意:深い所もよく分からずただただ文句が
言いたい私だけの思いです
すべてのみなさま気を悪くなさらないよう
何卒宜しくお願い申し上げます。
どうにもならない人を目の前にすると、、腹が立って仕方ないよ。
#吠えてみた
私たちの活動や存在を
知ってください!!
NPO法人Smileupの事務所です
11年前に八王子で法人にして
2019年8月から調布市小島町に事務所を構えました
あっという間に6年です
我ながら収益事情を1円もせずに
寄付や正会員さまの更新料で
よくぞご無事で今
ココがあると思います
私たちを支えてくださり
本当にありがとうございます
「ひとりじゃないよ」プロジェクトとして
この場が必要な方の居場所になれるよう
はい!はい!!
ただ話を来てくれる場所 ここにありますよ!
と手をなるべく高く上げよう
そう一致団結して今があります
「こころのお掃除」
それが生きるために
どんなに大切な事なのか
みんな口々に大事だよねって言いながら
目に見えない【心】をどう
大切に扱うことが正解なのか
どうしたらいいのかわからずに
いませんか?
そこにたいする理解から
丁寧に広めて行こう!!
と私たちは今に至ります
話そう!!! そして聴こう

調布フリースペース・すまいるあっぷ
私が事務所にいる時間は不定期です
他にも仕事をしていたり
あるいは カウンセリング中な事もあります
なので
気晴らしに事務所にお茶のみに行きたいわ~
って思ったら一報くださいね
おしゃべりしましょう♪
🔶事務所での定期開催 「COCOベース」
毎月第三水曜日
10時~12時 ワールドcafe
13時~16時 共感的グループワーク
※時間があれば傾聴カウンセリング
人数に限りがあるため
前日17時までに
投稿のコメント欄
もしくは
npo@smile-up.info まで
🔶事務所での定期開催「調布のこやど」
生きづらわーほりプロジェクト
生きづらわーほりプロジェクトHP
毎月第3水曜日
14時〜17時
NPO法人Smileupのフリースペースを
活用して頂けることになりました。
・・・・・・・
以前ちょうふチャリティーウォークのお手伝いを
させて頂いた時に取材させて頂いたご縁で
何か私たちにも協力出来ることはないかと思い
使用してない時の
事務所のフリースペースを提供させて頂くことに
なりました。
話したり聴かせて頂く場面でも
なにかお手伝い出来たらと思います。
ーーーーーーーーーー
ひきこもりや生きづらさを抱える当事者のみなさんが
対話や交流をする場の場をつくるお手伝い
ーーーーーーーーーー
※私たちにとっても臨床体験を重ねる時間になります。
NPO法人Smileup公認傾聴カウンセラーさん
お手伝い大募集!!
*******************
NPO法人Smileupは法人です
調布という地域に根差しながら
夢は大きく全国に本当の意味での「傾聴」を
広げていきたいと思っています
「傾聴って最近よく聞くけど
本当のところ正解ってなに?」
うんうんただ黙って聞いてれば
傾聴だと思ったら大間違いです
相手の本音にそっと寄り添ってこそ
目の前の人は自分の中の答えに
たどり着きます
🔶講座のご案内
傾聴講座2日間スペシャル
2025年8月30・31日(土日)で開催します
詳しくは上記をクリック
🌸皆様からのご協力をお願い申し上げます
特定非営利活動法人Smileupは「ひとりじゃないよ」プロジェクトを通して
傾聴を広げていく地域福祉活動をしてまいります。
活動継続のためには多くの皆様からのご協力が必要になります。
私たちの活動ににご賛同いただける方からの寄附金を広くお願いしております
一人でも多くの皆さまからご支援・ご協力をよろしくお願い申し上げます。
-
-
🔶寄付金の振り込みは下記よりお願いいたします。
-
お振込先
-
■ ゆうちょ銀行 ■
記号 10150番号 29299151
特定非営利活動法人 Smile up
■ みずほ銀行南大沢支店 ■
店番号 782
普通口座 1321861
特定非営利活動法人Smile up
-
-
お問合せ先
東京都調布市小島町1-18-9
コスモマンション103 -
NPO法人Smileup
話そう・聴こうの冊子 文構成・辰由加 イラスト・矢野真美
「子どもの話をちゃんと聴く。」
佼成出版さんから新刊を出していただいて
みんなで一斉に購入も頂き Amazonランキングも2位になり
手元に本も届き、
出版記念イベントでも講演・サインもして、
読んだ感想も頂きながら・・・
なのにね・・・なんかしっくり来ていなかった
そうなんです
本屋さんに並んでいるのをこの目で見るまでは
なんか実感がなくてね
ジャジャーーーン!!
ドッキリ大成功!!って
言われそうな不安な気持ちが
どこかにありました
が!
地元調布駅のトリエさんの上の
くまざわ書店さんで
平置きになっているのをみて・・・
わぁぁぁ・・・本当に出たんだ。
つい声がもれましたよ。。。
調布トリエ・くまざわ書店さま
ちょっと奥さん!!
いつも良く行く本屋さんに
私の本ですよ!!!!
「本が売れない」「本屋さんがつぶれていく」
そう聞いていましたし
ニュースにもなっていました
6年ほど前に書いた時は
編集者さんには、一度会って
そのあとは全部メールでのやりとり
出た後もお礼のやり取り位で終わりました
辰さんは書く人
私たちは書かせて売る人だから
と・・・
今回ね・・
実は3つの出版社さんから声かけを
頂きまして
驚くことに
3社とも「子どもと親」がメインで
書いてほしいと言われ
いやいや・・
ただでさえ以前の本が
「子ども・パートナーの心をひらく聴く力」
という本だったし
素人が書く限界に挑戦したような
本でしたから・・3冊もかけないよ~と
悩んだ挙句
私は編集者さんとの相性で
佼成出版さんに決めました!!!
ところが
昨年はちょうど私自身の生活や
仕事のスタイルを考えたり
親のこと・自分の体調のことを
いいわけにね
なかなか進められなくて。。
本当に約束一番の
私にしたら最大のストレスでした
その
「締め切りに間に合わない」ことを
何回も繰り返してしまい
1年3か月もかかっちゃって
・・・本当にごめんなさい
って思っています。
その本・・・本屋さんに並んでいます
紀伊国屋新宿本店さま
丸善丸の内本店さま
丸善多摩センターさま
「ナノさん!!ありました!!」
写真を送ってくださる人にも
本当にありがとうございます
写真をみて思うんです
佼成出版の営業さんがね
ポップをもって説明してくださって
本屋さんに置いていただけたんだなぁ・・って
・出版記念イベントも
・本を購入してくださった方に
絵本を出版社さんから送って
くださることも
・調布FMへの出演も
1週間にわたりラジオでのCMも
・毎日新聞の3/23朝刊の一面下の広告掲載も
・新聞のインタビューも
ぜーーんぶ
出版社さんの企業努力だし
「この本を売りましょう!」という
思いが伝わってきて
まぢ・・泣きそうになります。
編集者・清野さんに出合って
佼成出版さんで出させていただけて
本当によかったと思います
おかげで自分発信ではできない
沢山の体験をさせて頂きました
調布FM:午後のカフェテラス
3/21 (金)14時〜
パーソナリティー:岡本祥子さん
生放送で時間内にばっちり決めるってすごいです
※もし聞き逃して 聴いてみたいとおっしゃる方は
声かけてください
3/23(日)毎日新聞1面下に広告掲載
(もし毎日新聞購読されてる方見てみてください)
コンビニで理事の江藤さんが買ってきて
くれました。
新聞の一面下に広告って・・・
すごいテンションあがりました!!!
これからの予定
🔶3/26(水)午後〜
新聞見開き面インタビュー・事務所にて
🔶6月7日(土)
千葉県教育会館にて
「地域教育フェスCHIBA」にて講演します
不登校や発達障害などの
お子さんを抱える親御さん
向けのイベントです。
もしお近くにお住まいの方が
いらしたら是非お越しください
🔶傾聴講座のご案内
2025年8月30.31日(土日)
傾聴の初級講座をします!
■場所 北区滝野川
※詳細はお申し込みされて
お伝えします
■時間 9月〜19時
終りの時間は余裕をお持ち
ください
■金額 24000円
初日の朝受け付けにて
■持ち物 ジャージもしくは
スエット 筆記用具(蛍光ペン)
傾聴ってホントのところ
どうなの?
聴くだけで何がかわるの?
ロールプレイも沢山します
ご自身がしっかり体験もされ
身につけて頂けるようにお伝
えします!
🌿傾聴講座については
傾聴カウンセラー協会ホームページより
傾聴講座のおしらせ ← ココをクリック
🌿お申込み・お問い合わせ
傾聴カウンセラー協会ホームページより
お申込み・お問い合わせ ← ココをクリック
\(^o^)/
2025年3月22日(土)
令和6年度調布市地域福祉活動支援事業
活動報告会に行ってきました
「話そう・聴こう」の冊子
「映画観賞会リース費用」を
昨年調布市より助成いただきました
当法人はこの11年1円も収益事業を
行っていません
収益事業を行うと今の何倍も
資料や書類や事務手続きに労力を
強いられるので何回も寄付や正会員の更新費に
頼らないで活動したいと思い悩みながら
私たちが今「傾聴を広げる活動」をするには
この方法しかない・・と今に至ります
みなさまには本当にたくさんの
ご支援心より感謝しています
調布にはたくさんのボランティア団体がいて
みなさんの生活を見守っています
ただどの団体も思いや時間を駆使しても
活動費の捻出に困っています
市民団体のみなさん
みんなでコラボしませんか!!!
告知や周知、人手や場所、持っている情報も
合わせてこそ【地域福祉】だなぁ~って
思って帰ってきました
次年度も考えています
みんなと心ひとつに!!!!
千葉県教育会館にて
「地域教育フェスCHIBA」
にて講演します










































