ポジショニング・コーチの
中村はるみです。
おはようございます。
走り続けていると、
休みが欲しくなりますね。
「一週間に必ず1日は休みを取りましょう。」
とクライアント様に
強制的に休みを入れてくださいと伝えています。
《マイナスの感情をあらに流す》
楽しく歩いて来ても、
いつも楽しい事ばかり続いていますか？
つらくなる時もあるでしょう。
不安になる時もあるでしょう。
その時は、その感情を出してください。
更に、いろいろな感情も味わってください。
笑って、泣いて、怒る、映画・本もいいでしょう。
漫才・落語も楽しいですね。
Ｓ・Ａを使うのも素敵です。
嫌な事があった時は、
思い切り贅沢をしてみましょう。
ワインもいいですね。
マッサージも素敵！
ゆったりと過ごして、嫌な事を洗い流しましょう。
洗い流せなくてもいいの。
薄まれば・・・
薄まりましたか？
《マイナスの感情のモトを知る》
体をゆっくりと抱きしめて、
感情を受け取ってください。
この感情は何なんだろう。
未来への不安・・・
寂しさ・・・
想いが叶わない怒り・・・
その感情が起きた素を探ってください。
未来への不安は、
信用している人達からの常識だったり、
寂しさはあなたの本音からのメッセージだったり、
怒りは、好意を寄せていた方への憎しみだったりします。
感情はあなたが、好意・興味を抱いている人から起きています。
常識はただの1つの情報として、受け取りましょう。
そして、その方があなたに何を望んでいるか、
受け取りましょう。
ただ受け取るだけです。受け入れなくてもいいの。
決めるのはあなたです。
相手の望みが「確かに」と思う事はサッサとしましょう。
わだかまりがある時は、何かがコビリついています。
それを剥がすと楽になります。
寂しさはあなたが望んでいる事かも知れません。
その望みを叶えられる事をしませんか？
ほんのちょっとの勇気を出してしませんか？
ほんのわずかな憎しみは無意識に相手を攻撃します。
あなたの好意・期待を受け取らなかった事への悲しみでしょうか？
攻撃は相手にあなたを攻撃するスイッチになります。
相手の領域に侵入するのはやめて、
他の方法を取りませんか？
相手を立てて、華を持たせてはいかがでしょうか？
それがあなたの感情を鎮めないと知っています。
感情を処理して、
華を持たせる事は相手との関係を良くします。
感情を処理せずに
鼻を持たせる事はあなたにストレスを与え続けます。
感情処理はコーチング・カウンセリングの分野です。
《感情切り替えスイッチ作り》
ここでイメージトレーニング！
相手に華を持たせる事は、
相手の未来の重要な要素でしょうか？
ほとんどの場合、
それほど未来の要素になる事は無いと言えます。
良く考えると大した事でなく、
大事な目的さえあなたが得ていれば
相手に花を渡してもいいのでは？
あなたの感情を切り離して、
おおきな視野から考えて！
相手を立てて、さっさと華を渡しちゃいましょう。
それは、あなたが持っている何かを
手放し身軽になる事！
その時のあなたのイメージは、
相手に鼻を渡すイメージにしてください。
あなたは相手と良好な関係を維持でき、安全です。
あなたが安心して、心豊かに前に進む為に！
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