スマホ認知症

若年層も注意！もしかしたら「スマホ認知症」かも…

あなたは、一昨日の夕飯に何を食べたか覚えてますか。

すぐに出てこない人は、スマホの使い過ぎでスマホ認知症なんかも。

認知症は、情報を脳にインプットできなくなるんですよ。

でも、スマホ認知症は、情報過多で脳から情報を取り出すことがでけんらし。

ゆーて、スマホは悪ではなく、有益なツールなんですよね。

とは言え、何も考えずに見すぎると、脳が「情報のゴミ屋敷状態」になるとか。

スマホ認知症で気を付けたいのは、脳の前頭葉という場所なんやって。

ここ、段取りを立てて行動する場所やから、仕事や家事の効率が悪くなったと思ったら要注意っす。

・人・モノの名前がすぐ出てこない
・仕事や家事の効率が悪くなった
・睡眠不足

などの自覚症状があったら、注意した方がええですよん。

・スマホを見ない時間を作る
・短い昼寝をする
・サウナに入る

みたいな脳のデトックスを心掛けた方がええっぽい。

ワイも、電車に乗ってるとき、スマホを見ないようにしてますわん。

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