GWなどの長期休暇に、車で行楽地へ向かうと、避けられないのが高速道路の渋滞でございまっす。
時間がかかるのは仕方がないにしても、なかなか、進まなくてイライラ。で、困るのがトイレなんすよね。
ま、食べ物、飲み物、子どもの退屈しのぎなどは、準備できるけども、トイレだけはどうにもな気が。
ゆーて、携帯トイレとか、普段から準備してる人も少ないっしょ。
で、泌尿器科の医師によると、肛門と尿道をキュッと締めて緩めるのを繰り返すのがええらし。
あと、前かがみでトイレを我慢すると、膀胱が圧迫されて逆効果なんやって。
なんで、身体を起こして、なるべく膀胱を圧迫しない姿勢がええと。
んで、カフェインを含む飲み物、アルコール、酸味の強い飲み物は控えるとかも。
それと、身体を冷やすと、急な尿意の原因になるらしいっす。
また、音楽をかける、会話を楽しむ、他の考え事をするなど、トイレに行きたいことを忘れるとええかもらし。
とりま、フツーに携帯トイレを買うよろし。
