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金曜日出張帰りの旦那様と札駅で合流。
そんで飲み過ぎた🍷
起きたら８時
今日はホリホリが開催してくれた長沼成吉思汗ラン。
ラン仲間と走るのは久しぶりです。
ほぼ、初めましての皆様と。
皆さんは家からとか大谷地とかから走ってるので、40キロから50キロ走ってました。
てちょこと旦那様は16.４キロ。
北広島駅で待ってる間旦那様と色々散策。
なかなか北広島駅は楽しいかも。
そんで皆さんと合流。
ひまわりと旦那様🌻🌻
色々寄り道して、楽しく走れました。
お風呂に入って、今日のメインの成吉思汗
めちゃくちゃ美味しかった〜
全然距離は走れなかったけど、皆さんとのランは楽しかったです。
お風呂もめちゃくちゃ良かった。
あまり時間がなくてゆっくり入れなかったので、次はゆっくり入りたいな。
今日は遊んでくれてありがとうございました
今日は4時１０分起床。
家が寒過ぎて、ストーブ付けてコーヒー飲んで休憩☕︎
それから走ってジムへ🏃➡️
今日は旦那様が出張でいないので少しゆっくり。
朝ジム最高
今日は早番なので、帰宅ラン。
でも、走ると踵からくるぶしが痛くなってきたな。
無理しないでゆっくり走ろう！
痛かったらウォーキングにしよう
今日も一日笑顔で元気に頑張ります
トラブルなく終わりますように
旦那様も無事に楽しく過ごせますように
本日4時に起床。
今日も旦那様出張なので、お弁当は無し
なので、台所の整理とお味噌汁作ってストレッチ。
ジムへ行こうと思ったが、雨と風が強いので断念。
６時から旦那様と朝散歩。
しかし、雨降ってきてめちゃくちゃ寒くて
お参りして帰宅。
今日はマジで寒い🥶秋というより冬
ランはどーしよかな。
お仕事今日が遅番で明日が早番です！
今日も一日笑顔で元気に頑張ります
トラブルなく終わりますように
旦那様も無事に楽しく過ごせますように
10月は毎日ランと３００キロを目標にしました。
久しぶりに走ったせいか、最初は走るのがキツかったり脚の付け根が痛くなったりしましたが２週間くらいで、気持ちよく走れるようになりました。
しかし、二日位前から踵に痛みが
無理しないように、今は走ってます。
もう少し長めに走ろうと思ってたのですが
どうにか目標は達成出来そうですが、ストレッチや脚を冷やしたりとメンテもしなくては。
そんなこんなで、楽しみながら走りたいと思います
