3時半起床。
お弁当作って、少しゆっくりしてから朝ラン＆ジムへ行きました
3時半に起きると、早番でもジムへ行ける
久しぶりの朝ジム
やっぱり朝ジムはいいね👍
朝ラン5キロしか走ってないので、帰宅ラン最低でも５キロ走らないと。
本日のお弁当
こちらは旦那様の朝ごはん。
お弁当とほぼ同じ。味噌汁もインスタント
今日も一日笑顔で元気に頑張ります
トラブルなく終わりますように
旦那様も無事に楽しく過ごせますように
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４月飲んでるし食べてる🍷
体重がどんどん上がってきたのでこれ以上やばいと、毎日体重計に乗るのと、スナック菓子をやめてみた。
アイスはとか和菓子は食べてる。
あと、ご飯ももりもり食べてるし、外食もしてる🍷
昨日家で体重測った時も少し減ってたし、パーソナルジムでin bodyを測った時も減ってました
すぐに結果が出て嬉しい。
サロマまでは減量は無理ですが無理なく出来ることをしよう。
ゴールデンウィークもあるしね
筋トレしても走ってるので、筋肉が付きにくいが、仕方がない。
タンパク質を沢山とろう。
６月になったら疲れが残らないように、飲みを減らそう。
サロマが終わったら、ランを少なくして、トレーニングと減量だな。
まずは、なんか疲れてくると急にストレスが強くなるので、ストレスを溜めないようにします。
今日はパーソナルジムまでラン。
最近トレーニングがハードでキツイ😓
それでも頑張る💪
トレーナーの方にクーラーの話ししたら、知り合いにクーラーの業者がいると
お父様も４月に付けたらしい。
見積もりも無料のようなので頼んでみました
とりあえず良かった。
本日のランは20キロです。
途中疲れてセブンで休憩。
琴似から疲れて歩いて帰りました。
帰ってからお腹空いて1人なので適当に作って食べました。
ご飯大盛りを食べちゃった。
お腹もいっぱいなのですが、甘いもの食べたくて、久しぶりに豆腐餅作ったよ！
成功
めちゃくちゃ美味しかった〜。
そんなこんなで、明日の準備をしながらゆるゆると旦那様を待とう。
眠いから9時には寝たいな。
5時50分起床。
早く寝ないとやっぱり起きれませんね。
朝起きてお弁当作ってたら今日はいらない日だよと
な〜んだ
時間なかったけど、2キロだけ朝ラン。
意外と寒かった。
お客様のラジオ、朝スタッフに連絡したら録音したよと
ありがとう〜
聞いたのですが、とっても素晴らしかった
感動しました。
明日お客様に伝えよう
そんなこんなで、悩み解決。
後の悩みはエアコン。
思ってた以上に高くて。
でも、仕方ないよね。
よし、今日の休みは服の整理しながらメルカリやって売り上げ作るぞ
桜🌸咲いてる。
心が穏やかになるね。
今日はパーソナルトレーニング🏋️＆ラン。
頑張ります。
体重は少しだけ減ってた
まあ、誤差だと思いますが。
夜も1人なので、ヘルシーにしよう。
今日一日無事に楽しく過ごせますように
お客様が昨日ラジオに出るとの事でとっても楽しみにしてたのですが、午前中の生放送は接客中で聞けませんでした。
夜に再放送があるのですが、昨日は飲みに出てしまい聞かなかった
聞き逃しで、どうにか聞けるかと思ったが、私の頭では２時間色々やっても出てこない
どーしよ〜。
ずっと携帯で探してたので疲れて来た。
明日もう一度探してみよう。
金曜日にお客様が来るので、どうにかしなければ
色々反省です。
とりあえず寝よう。
