バランスボールを使ってダイエットする方法
ここでは、バランスボールを使うダイエットをご紹介します。
私もやってみたのですが、効果がありましたよ。
では、私のバランスボール体験談に、しばしのお付き合いを...。
私は本を読むのがだいすきなインドア派で、運動は嫌い。
しかも食べるコトもだいすきなので、なかなか痩せる気配がありません。
カラダは動かさないとどんどんなまってしまうので運動をしたいのですが、残念ながらジョギングもウォーキングも続きませんでした。
そんな私がある日バラエティショップで出会ったのが、バランスボール。
ふわふわとしたボールに乗っかってみたいっ！と思ったので、購入してみました。
そのときは、特にダイエット目的ではなかったです。
気持ちよさそうだなぁって思ったので...。
おうちに帰って、まずは乗ってみました。
ふわふわした感じが、気持ちよい！
だらっと座るとバランスが取れないので、自然と背筋が伸びます。
気付けば、いつでもバランスボールに座るようになりました。
エクササイズも楽しくて、まいにち続けることが苦にならなかったです。
ダイエット効果は、食事の調整と組み合わせるとぐっと効果が上がります。
バランスボールだけでは、いまいち効果がありません。
食事の調整で痩せたカラダをつくり、バランスボールを使ったエクササイズで引き締める。
しなやかで格好良いカラダを目指しましょう！
