薬膳茶で温まる。
寒いのが苦手で、冬になると手足やお腹、お尻も冷え冷え(*u_u)
先日、自由が丘の素敵なカフェで、大川麻美さんによる薬膳茶の講座を受けました。
麻美さんお手製の薬膳茶をいただきながら、自分に合った（好きな）お茶を選んでブレンド。
お土産付きだったので、家でも美味しく復習♩
普段は気持ち優先で甘いものとか冷たいものも、食べたいものは我慢しないで何でも食べちゃう(^-^)
時々は体の事を思って、体の声を聞いて今の自分に必要なものをチャージ。
どっちにしても美味しくないとね♩
心と体、どちらも大切♡
整えて忙しい年末年始も楽しく過ごします(^-^)