【433日目】53.05㎏

前日比－0.85㎏

やっぱ１日で２㎏をリセットは無理みたい

今日と明日で51㎏台に戻す

最小値48.35㎏から実に4.7㎏増えてる状態です

ま、いいやヽ(*´∀｀)ノ

出来る事だけやる

ストレスとはうまく付き合わないとね

そうそう大井さんのブログで蚊取り線香見て思い出したの。



あたし前の職場で蚊取り線香たいてくれと頼まれ…



この状態で火をつけたらモクモクなって

お前蚊取り線香のつけ方も知らんのか俺らをいぶり殺す気か～

と怒られた覚えがあります

だって知らなかってんもん


これも楳ちゃんが送ってくれたタタキ

昼と夜二回に分けて食べました

美味しかったよ楳ちゃん

今日は久々に、フィギュアロビクスのマットをやりました。

ダヨンさんのエクササイズはちょいちょいストレッチ要素入ってるものがあって、負荷も軽いし、時間も短いので準備運動にちょうどいいです。

ホントにあっという間に終わるし全然しんどくない

久しぶりにやったけど以前より強くなってるみたい

でも背筋は足りてないかも？と思った。

たまには違うエクササイズもいいね

しんどかったので軽めの運動にしたけど結局今日は脚がめーっちゃ怠くて朝のランを諦めて８㎞ウォーキングしてきました。

帰宅してからずっと足のマッサージ器で疲れを取りながら、久々に漫画を読んでました。

少年誌のが好きだけど、少女コミックもたまに読みます。

スッゴイ好み偏ってるんだけど、
・BASARA
・天は赤い河のほとり
・女王の花
天下取ってく系が好き

バリバリの乙女ロマンスはキライ

主人公が一途じゃないのもキライ


日が落ちたらまた出るつもりだけど、回復したかな？

マッサージでかなりふくらはぎのパンパン具合がマシになったんだけどどうだろう？

走れそうになかったらまたウォーキングにします

明日はお墓参りとバイトがあるので更新お休みします

またね

写メ付き【432日目】53.90㎏

ギャアアァ

やっちまったよ？

体脂肪は27．4％まで跳ね上がりました

昨日はバイト決まったお祝いで焼肉に連れてってもらいました

炭水化物尽くしにウンザリだったからうまかった幸せー

しかしまぁとんでもなく増えたので頑張って戻します

てか聞いて？しばらく貧祖な食卓が続いて気分ヒャッホーイで、案の定食べまくったさぁちゃん…。

久々にお腹がカエルになったんやけど…

お腹痛い

うんこじゃなく外傷的に痛い

もしかして…

食べ過ぎて皮膚伸びて痛いの？

こうやって脂肪割れってできるんだろうなと思いながら寝ました

ちなみにシルエットもかなり太りました

今こんな感じ

ずんぐりしとる

太ももは２㎝ほどサイズアップ


ウエスト60切ってたのに、今63～64くらい

クビレが消えた

腕と太もももサイズアップしとる

今日は三つ編みしてたから髪がウェーブに


ストレートよりもセクシーになる気がする

カメラって不思議。目線を変えるだけで別人みたいよね


さぁちゃんナルシスト？とか思われんの嫌なんで…


お笑いポーズ入れとくわ

カカト上げてしっかり筋トレ

さて、次のバイトは日曜日です。

昼間お墓参りか～ら～の～夜勤

きっつぅぅぅぅ

まだシフト出てないんだけど、最初は日数少ないみたいで良かった

ボチボチ夜型に慣らしていきます

今日は楳ちゃんが馬刺し送ってくれたの

馬なんて数年食べてない

馬ウマー(ﾟдﾟ)

牛より美味いかも

焼肉屋からも生肉が消えたので、久々の生肉に感動


楳ちゃんいつも美味しいものをありがとう

初給料が入ったら美味しいスイーツを送るわね

今日の運動は銀行周りと参観、更に育友会の集まりがあったのでエクササイズできず

こうなることは分かっていたので、朝に８㎞ランと夜６㎞走りました

さぁリセットできたかな？

馬刺しがうますぎてご飯オカワリしたからどうだろうな

明日もちょっと忙しいから今回３日かけてリセットしまーす

そうそう、学校の知り合いのお母さんに痩せたねって言われたよ

ガッチリしててカッコイイって  

ちゃうねん、スラッとしてて綺麗ねって言われるようになりたいねん

筋トレし過ぎなんかな？

有酸素多めに切り替えようかと真剣になやんだわ

でもエクササイズＤＶＤするの趣味やねん

走るのはしんどいから嫌い～

今日の歩数↓



ほなまた明日

【2014.05.21】今日の運動

明日昼間に速攻バイトの研修があります。

たった３時間で仕事を覚えさせるようです

余程人手不足だったみたいね

最初は日数少ないと思うけど、慣れたら週に３回ほど入る事になると思うから、寝坊だけはしないように毎日夜型生活にしていこうと思います。

今日はその計画を立てていたの。


見にくいけど一番上が今までの生活

真ん中が出勤日

１番下がバイト休みの日

出勤日は多くても２時間半しか運動できない

いや、２時間半は無理やわ。

家事せなあかんし、こうちゃんと喋る時間もちゃんと取らなグレる

バイトの日は10㎞走って時短消費が効率いいかなぁ。

でもこれから梅雨がくるし、色々考えなきゃなぁ

慣れるまではバイトの日は運動お休みにした方がいいかもね

またじっくり考えていきます。

今年は育友会の役員も当たったし、寝不足になる日もあると思ったらとても憂鬱。

でもさぁちゃん、ポジティブになれる魔法知ってるねん

バイトなんてしたくない
↓
お小遣いもできるし夜中遊びに行ける

太る
↓
今まで頑張ってきたし休憩できる

贅沢させてあげるって言ったから結婚したのに嘘つきゴミ野郎
↓
おかげで働きにくい低学年を専業主婦で過ごせたから感謝。  

どんな事でも考え方の変換で前向きになれます。

何かのせいにしたり、誰かのせいにしても解決なんてしない。

如何に受け入れて笑顔に変えるかが、人生を楽しくするポイントだよね

マイナス思考になっちゃう人は視点をちょっと変えて、いいところを探してみて

見えてないだけで、小さな幸せが必ずあります。

前の旦那に裏切られて立ち直ったときも考え方の転換に救われました。

これが50歳だったらやり直し効かなかった、早くてよかった。

支えてくれた友達や母、子供の大切さが身に染みた。

かと言って、この生活で満足はしない

愛情があれば別だけど、最低限のお金稼ぐか、この人いないと生きていけないくらい思わせてくれるか、どっちかしてくれないと離婚します

勝手に休職して２ヶ月もダラダラして、手取り30万くらいでええんやろ？うるさく言うのやめてとか偉そうに言いくさって、結局再就職が半年後になってしかも手取り30万には程遠くエライ苦労をかけた代償が夫としての不信感。

大切に想ってくれてるなら即仕事探すでしょ？

そう簡単にこの溝は埋まらない。

今まで専業主婦させてくれた事に感謝はしています。

でも、この人と一生頑張ってくの？と自分に問うとなんか違う。

現時点では例えこの先再婚できなくても別れた方がお互いに良いのでは？と思っています。

今年は愛情、金銭面のどちらかが再構成できるようにお互いに努力して、それでも無理だったら来年は離婚。

離婚しても収入を得られるようになるために大嫌いな勉強も始めていかないとね。

でも夫婦で話し合って、上手くいくように努力はしています。

車通勤を車検がくる10月までにして浮いたお金（お小遣い）で外食に連れて行ってくれるそうな。

美味しいもん食べさせとけば機嫌がいいと思ってる？

ビンゴちょっと賢くなったね

あとは本当に車無しで大丈夫なのか？

後でやっぱ無理だから車買うお金…とか言い出すんやないかなぁと予想してます。

ホラ、貯めときゃ良かったやろって絶対言わせないでね？と念を押してるけど、どうだろうね？

あたしは先を見据えて行動するタイプ。

旦那は行き当たりばったり、なんとかなるでしょタイプ。

そんな旦那に散々イライラしてきました。

あたしは別に焼肉行けなくていいからお金置いといた方がいいと思うねんけどなぁ。

浮いたらすぐ使おうとする旦那。

でも家族のために使おうとしてるので、ここは口うるさく言うべきじゃないよね？

お小遣いだし。

後で車買いたいと言い出さない限りはオッケーです。

人それぞれ色んな悩みがあると思う。

でも負けんなよと叫びたい

前向きに、笑って生きていればハッピーハッピーよね

さて、今日の運動

午前中
【08:40】トレーシー①マットワーク（58分）
【10:50】トレーシー②腹凹（48分）

昼から
【14:24】 ｺｱﾘｽﾞﾑジャイブ（42分）
【15:25】トレーシー③有酸素ダンス（45分）

夕方から
【16:41】Brazil Butt Lift [Tummy Tuck]（19分）
【17:26】Brazil Butt Lift [High＆Tight]（38分）
【19:00】６㎞ラン（39分）


本日のトータル歩数



ほなまた明日ね

日記：ギィヤァァァァァ！！！！

バイト受かってしまいました

あたしのダイエット時間が

まぁ毎日じゃないし？

決まってしまったからには腹括って頑張ります

身体が慣れるまではちょい更新サボってしまうかも。

今日はエクササイズもほどほどに、心と体の準備を整えます

夜勤になるので太る事は確実。

これからは痩せる事よりいかにキープする事を考え、シフトが出てからエクササイズの予定表を立てます。

多分バイトの日は２時間が限度やわ。

なんせ22時～９時よ？

土日ならこうちゃんおるからあんま寝れないし

今からお昼ご飯だけど一気に食欲無くした

お昼からメモを買いに100均に行ってきます

愛するこうちゃんのために頑張る

【430日目】51.80㎏

前日比＋0.5㎏

パン消費出来なかった

昨日の運動
午前中
【08:22】トレーシー①マットワーク（58分）
【09:50】Brazil Butt Lift [BUM BUM]（30分）
【10:34】Brazil Butt Lift [Cardio AXE]（28分）
【11:42】トレーシー③有酸素ダンス（45分）


夕方から
【16:00】６㎞ラン（37分）
昨日は６分10秒ペースで走れたよ


昨日のトータル歩数


今日は雨やんでるけど河川敷はドロドロやろなぁ

靴汚すの嫌だから今日はラン休もうかなー。

夜地面乾いてそうなら走るね

走れないかもしれないからパンは封印

小麦粉なくならないとなかなかダイエット進みません（笑）

今日も笑顔でレッツダイエット

【429日目】51.35㎏

51.35㎏、体脂肪は昨日と変わらず24.6％！

ソフト断食とか言いながら、昨日食パン１枚にオレンジパン結構食べた。

200ｇの粉で作って2/3くらいは食べた

やっぱ最近断食が失敗に終わるわぁ

今日も寝坊したから走るのは夜にして、朝は筋トレ系を頑張るね

今日は旦那休みやねん

木曜日もお休み

旦那が休みだとあんま運動はかどらないかもだけど頑張ります

旦那休みの日は夜の更新厳しいかも。

今日も笑顔で頑張りましょ

【2014.05.19】今日の運動

今日は休息日のソフト断食dayにしました

でもちょっとだけトレーニング

今日の運動
・トレーシーBASIC（68分）
・ポンピングランジ左右100回

普通のランジはキツイので低負荷のランジにしました

ポンピングでもキツイ～

今日はね、面接に行ってんけど、

22:00～05:00って書いてたから応募したのに、

22:00～09:00とか

こうちゃんの朝御飯の準備できんし無理やんか

履歴書１枚無駄にしたわー

これは無理拘束時間が長過ぎる

長期で長時間、日数多く働ける人が欲しいっぽかったから、扶養から外れない程度稼ぎたいあたしは多分落とされるだろうなぁ。

別んとこ探さなきゃ

ってかこれって労働基準法を丸無視？？

それともバイトはオッケーなの？？

給料手渡しとかも“うそん”とか思ってんけどコンビニでもそんなところがあるのねー。

手渡しなら扶養控除とか関係ないんやないの？

どうなんだろ

ってか良く考えたら、もし旦那が転勤になって単身赴任になったらどうしよう？

そんときは昼間働くしかないよね？

いろいろ考えると頭痛いわ

せめてこうちゃんの手が離れるまで専業主婦でいたいよ～

昼間見てくれる人がいないお母さんたちはどうやって働いてんだろ？

【428日目】51.95㎏

前日比＋0.1ｇ。

体脂肪率は25.4％→24.6％

運動量上げてからジワジワ体脂肪落ちてきています

48.3㎏㎏まで落ちてたからまだ3.5㎏分の肉がリバウンド。

体のシルエットもまだ戻らないけど、食事量を落としてからカエル腹がなくなりました

定食系×３ってやっぱ多いのかも？

背が低いし、そんなに栄養いらないのかもなぁ？？

今日は週に一度に設定した休息日

久々に朝から半身浴を楽しんでいます

先週一回もできなかったトレーシーBASICとコアリズムだけやろうかな。

ランやダンスさえしなけりゃ十分休息になると思ってるあたし、もう麻痺してる

今日の予定は面接だけ

ど暇だわ？

受かりますようにって気持ちと

落ちますようにって気持ちが両方あります

寝不足になるのってしんどいし、あたし完全な朝型人間なので夜は目が線になる

それでもやっぱ働かないとやっていけない現実があるし、頑張ります

今日も笑顔で頑張ろうね

【2014.05.18】今日の運動

今日の運動

午前中
【10:00】トレーシー①マットワーク（58分）

昼から
【14:30】トレーシー②腹凹（48分）

夕方から
【17:11】Brazil Butt Lift [Sculpt]（47分）
【19:00】６㎞ラン（40分）

今日もパソコン弄ってて運動捗らず

なんか今日はえらい喉渇くねんけどなんで？

暑かったけども。

もう毛布要らないよねーと思って洗濯してしまったよ

また急に寒くなったりしませんように

今日はブラジルバットリフトのお気に入りメニューできたしいいや

前回もやけど、 Sculptやった後のランニングはオシリがダルくてスピードあがんない

それだけ効いてるのよね

あたし前もも極端に弱いみたいで、腕立ての姿勢で１番しんどいの何故か前ももやねん。

フォームは（多分）悪くないはずやから、思い切ってランジばっかりするのも有りかも？と思った

明日はランジ祭りにしよっかな

片脚100回×３セットじゃ少ない？多い？

ＤＶＤ使わない筋トレしないから基準が分からない（笑）

明日も元気に頑張ろうね

面接も頑張るよん