おはようございます☀
実はダイエットは2ヶ月ほどまえからはじめていたのですが
途中で放棄したりなんだりで体重落ちず
ここ最近数年ぶりに60キロきったのでここから踏ん張りどき！
8/9
体重 59.9
朝 なし
昼 松屋の牛丼、豚汁、納豆
夕方 プロテイン
運動 20分
実は昨日から娘がお熱で
楽に出前館でした。。
8/10
体重 60.4
朝 プルダック炒め麺半分(韓国のインスタント麺)
納豆ご飯
昼 ギャベスサラダ大盛り ゆで卵 ツナ
夜 からあげ一個(誘惑に負けました)
運動 30分
今日は昨日娘のグズリがあり、意識して水分があまりとれず、夜もほぼ寝れず、、
0.5増えたのはたぶんむくみかな
あとは💩でなかった
今日は快便だったけど
からあげ変な時間にたべたから
また増えてそう、、
ま、1日の増減なんであんまきにしません