朝５１．６ｋｇ。
朝
４時半起床・・・杜仲茶、じゃがりこ。
謎の早起き
洗濯→エアリーシェイプ１５分→その他の家事
午前中に全部終わらせて出かけるよ～
昼12時・・・鍋焼きうどん、ぽんかん。
食後にキャラメルマキアート。
あまり寝てなかったから凄くつかれちゃった・・・
夜１９時・・・寝ようと思ったのに・・・
ごはん、メロンパン、チートス・・・
小腹空いてると眠れない・・・。。
布団に入ったのに・・・わざわざご飯を炊いて食べてしまった・・・
しかも今日はサプリを飲み忘れてしまった・・・
朝５１．４ｋｇ。
朝１１時・・・起床。食パン２枚、ヨーグルト。
昼１３時・・・ファーストキッチンで煮込みハンバーグバーガーとポテト。
間食１６時・・・ドーナッツ、エスプレッソアイス、カフェモカ、じゃがりこ（梅味）。
家に帰ってきて体重が５１．８だったので、調子に乗って・・・
夜２１時・・・スンドゥブ（マイルド）の素（豆腐ともやしミックスと麺）
夜間食２１時半・・・高野のあまおうパフェ
２２時の時点で体重５２．９ｋｇ・・・・・
今日はＤＨＣカロリミット３粒（昼１夜２）。
家に帰ってから何も食べずに過ごすのがいいのだろうが・・・
食べ物の誘惑に勝てず・・・
むしろ、お腹すいていなかったのにドカ食い・・・
２２時からエアリーシェイプ３０分。
昼お出かけ前に腹筋４０回。
体重が減ることも大事だけどお腹が引っこんでほしい・・・
腹筋はできるだけ続けれるように頑張る
今日は半身浴して寝るよ～
朝５１．５ｋｇ。
最近ずっと５２から５１．５ｋｇをキープ・・・
妹痩せてきたなぁ
私も頑張らなくっちゃって思ったけど・・・
腹筋気づいたときにやってるんだけどなぁ・・・
体重って中々おちないよね・・・