800とマイルがある予定でした
800は棄権
マイルはノンエントリー
いろいろの人の走りを見た
あっ！
アップの内容を把握しなきゃな
まずトラック2周ジョグ
次に体操からのドリル4つ
で、軽く流し3本
最後にダッシュをスパイクで2本
これを召集1時間10分くらいにやります
400は俺の場合
最後体力残ってる感じがするから最初の100をピッチで速めに走ってみようかな
後は今まで通りに走れるといいかな？
俺は短距離になった
未来的に4×100と4×400と400やります
400は新人（9月）で400のタイム52秒を出す
頑張るぞ
4×100はいい結果出るかな
てか、スパイク買わなきゃな
貯金頑張るぞ
明日は学校ダルい
今日ははこの辺で
PIECE！