浅い眠り

今年二度目の夏風邪をひいてしまいました。
治ったな～と思ったら、一週間も経たないうちに (＞_＜)
まだまだ体力が戻っていないようです。

体力をつけるために大切なのは「運動すること」と「食べること」
そう思って、出来るだけ頑張りました (^▽^;)
運動の方はボチボチですが・・
食べることは2Kg太るという結果がでました（笑）

ただ最近、もう一つ大切なものがあるなと思います。
それは「よく寝ること」！

朝起きても、背中に鉛でも張り付いているように体が重い。
治療後、そう感じることが多くなりました。
よく考えてみると睡眠時間が大幅に減りました。
治療中は仕事を休むことが多かったので、平均でも8時間は寝てたし、
インターフェロン注射後2～3日は12時間ぐらい寝てました。
それが仕事に完全復帰した今は、せいぜい4～5時間です。

あと睡眠時間という量だけでなく、質も大切ですね。
眠りが浅い、ぐっすり眠れない。
浅い眠り・・中島みゆき、ふるっ！
今までは、家の中で一番環境のよくない所？で寝ていました。
朝日のあたる部屋じゃなくて、陽のあたらない物置のような部屋。
出来るだけベッドや家具を部屋に置かない、そうしたシンプルな部屋に
したいと思った結果、自転車といっしょの部屋で寝てました（笑）

☆これではいけない、生活をかえよう。
そう思って、寝室を移動しました。
ベッドも新しく買いました。ゆっくり眠れるようにセミダブルにして
マットレスもちょっと良いものにしました。
寝る前にはディフューザーで、アロマの香りでリラックス・・
朝は自然に陽の光で目がさめる（ホントはめざまし時計）

これで元気になる！
そのはずだったんですが、また夏風邪ひいちゃいました (^_^;)

今日で、ちょうど３カ月。

最後のインターフェロン48週目の注射をしたのが、4月30日でした。
早いもので、今日でちょうど３カ月が経ちました。

☆体調の方は２カ月目とほぼ同じ感じかな。
でも体力が少しづつ戻って来ている気がします。

治療中は週休5日なんてこと(週休2日の逆ですね)よくありました。
そんなに休めても、当然うれしくはありませんが、
今は週2日の休みが、とても楽しみです (^∇^)
めいっぱいの予定を立ててたら、ちょっとオーバーペースになったみたいで・・
疲れが出たのか、風邪をひいてしまいました f^_^;


☆副作用について最近、思うこと。
今にして思うと、私の場合けっこう重たかったのかな～と感じますが、
なんとか乗り越えられたのは、この辛さが薬の副作用だって分かっていたからだと思います。
「この辛いのはウィルスと戦っている証拠」「治療が終われば、必ずもとに戻る」
そう分かっていたから、自分に言い聞かせていたから、耐えることが出来たんじゃないかな。
もしこの辛さが病気そのものによるものだったら、全然辛さが違って来ますよね。


☆昨日は、仕事で日光の東照宮に行ってきました。
途中、宇都宮で餃子をしっかり食べて (^∇^)
日光なんて小学校の修学旅行以来 ◯十年ぶりでしたけど、とても良かったです！





小雨まじりの天気でしたが、しっとりとした風情も良かったです。
マイナスイオンをたっぷり浴びて帰ってきました o(^▽^)o

イ・ビョンホンとカレーと紅茶

豊洲のららぽーとへ行ってきました。
治療中ず～っとソファで横になっていることが多かったので、
クッションがペッタンコになってしまって・・
もう10年以上も使っていたので、これも一年間の「ごほうび」だって（笑）
新しいソファを買いに行きました。

買い物が終わってぶらぶらしていると女性の長い行列。
「GIジョー」って言う映画のプレミア試写会で、出演しているイ・ビョンホンが来るとか・・

☆韓流スターの追っかけの皆さんです。

ららぽーとの中にはドッグランがあって、その近くで昼ごはん♪
そこもペットOKで、犬たちといっしょにお食事～

☆有機野菜のなんちゃらカレー、美味しかった。

そのあと、ひさびさに自由が丘に行ってみました。
おしゃれだけど昔からのお店もあって、とても好きな街です。

☆ST.CHRISTOPHERS GARDENでお茶しました。


何ということのない一日でしたが、
しばらくこういう休日がありませんでした。

ようやく治療がおわったんだと実感した一日でした (^∇^)

暑かったけど、歩いて帰ったよ♪

今日は副作用の検査・治療で、半月ぶりの病院でした。

眼科は異常なしで今日でおしまい (^∇^)
精神科は薬の量を減らして、もう少し続けることになりました。
なんでも急にヤメるのは、いけないそうです。

ときどき痒みや頭痛が（フラッシュバック状態？！）しますが、かなり体調が戻ってきたので
帰りは家まで１時間ちょっと歩いてみました。
とても暑かったのでスタバで休みながらも(笑)、なんとか無事に到着！

まあ何ということではないんですが、数ヶ月前は朝の通勤電車の中でよく貧血おこしたり
ショッピングセンターで倒れて大騒ぎになったこともあったので (＞_＜)
この暑さでも大丈夫だったので、ちょっとウレシイ！

このあいだ大掃除した時に、以前参加した川崎市民マラソン（多摩川ぞいを走ります、
10Kmの部だったけどね）の記録証が出てきました。
あ～、こんなに走れたんだなって思って・・　すこしずつ頑張ろう 。

家に帰って風呂にはいったら、すっごく気持ち良かった (^O^)
やっぱり暑い日にはお風呂ですね。
それも陽が明るいうちから入ると、なんか幸せな気分～

今日はよく眠れそうです (*^▽^*)

シンプルな生活！？

☆一年ぶりの大掃除をしました

48週の治療中、微熱とだるさを言い訳に大掛かりな掃除をしませんでした。
せいぜい、クルックルッワイパーで拭き掃除するぐらい・・
って言うか、もともと掃除嫌いなんですけどね (;^_^A

治療中のストレス？でネットで買い物ばかりしていたら、品物があふれて大変なことに！
こりゃイカンと、押し入れやら収納やら本格的にやりました。


☆みんな捨てました

収納からは10年ぶりのご対面って感じで、出てくること、出てくること。
テニスウェアやらラケットにスキーウェア、シュノーケルに足ひれなどなど。
それからダンボール箱いっぱいのカセットテープ、ビデオテープ。
ちょっとカセットでもって聴いてみたら、懐かしくってゼンゼンすすまな～い。
カセットには、その時その時の思い出がいっぱい詰まってたけれど・・捨てました。

でも、一番なやんだのがコイツです。
私がウインドサーフィンを始めた時に、最初に買ったウェットスーツ。

BREAKER OUTのシーガル（半袖タイプのこと）です。
はじめてボードに立てたときのうれしさ、はじめてプレーニングしたときの快感！
稲毛海岸、愛知の新舞子、北海道の銭函・・楽しかったなあ。

でも、捨てました (＞_＜)


☆シンプルな生活

なんでこんなに捨ててしまったかと言うと、ムダなものを削ぎ落としたかったから・・

コメントをいただいた方のブログに「48週の治療は自分を見つめ直す機会になった。
自分が本当は何をしたいのか、わかったような気がする」という言葉がありました。

今、自分が感じている気持ちと同じだと思いました。
「自分がしたいこと、好きなこと」を大切にした生活を、あらためて考えたい。
そのためにムダな部分をなくして、シンプルな生き方をしたい。
そう思って、いらない物みんな捨てました！


でも、ちょっと不安が・・
買い物好きの私が、シンプルな生活。大丈夫？

きのう、さっそくドラム式洗濯機 買っちゃいました（笑）

２カ月、経ちました！

インターフェロン治療が終わって、もう２カ月になります。

先日、最後の注射以来ひさびさの検査がありました。
ここのところ体がだるい、重いって感じていたので、ちょっとドキドキしてたんですが・・

結果はAST22・ALT18 、“ケンシュツセズ”でした。
ウィルス検査は最後の注射の時の検査結果なので喜んではいられませんが、
とりあえず肝機能の数値が正常値なので一安心 (^∇^)

今回のウィルス検査の結果が分かるのが八月です。そして、その次が十月。
主治医は「そこまでウィルスが見つからなければ一応治療成功です」って言ってくれましたが、
いちおうって、どういうことなのかな・・　　とりあえず、執行猶予中の身です。


治療中は、注射が終わってもどれくらい副作用が続くのかなって思ってました。
1～2カ月って言う人もいれば、半年・一年という人もいました。

これも、きっと個人差が大きいんでしょうけど、
私の場合、この２カ月で治療中にあった微熱、だるさ、貧血症状や痒みはほとんどなくなりました。
髪の毛も増えてきたし、食欲もようやく戻ってきました ＼(^_^)／

でも体調はすごく不安定な感じがしています。
体力もまだまだ戻っていないし・・

きっと、そういったものがすべて良くなるには、半年ぐらいはかかりそうです。

どういう結果になるのか分かりませんが、まずは前向きに「元気」を目指します (*^▽^*)

霞ヶ関に行ってきました！

今日は、霞ヶ関の経済産業省本館という所に行ってきました。

べつにハゲタカの鷲津政彦のように「腐った日本を買いたたく！」って
叫んできたわけじゃありません（笑）

今、話題のエコポイントの交換商品提供事業者説明会というものに出てきました。
仕事のことはあまりブログに書かないんですが、経済産業省本館なんて
メッタに行く機会もないので、ちょっとだけ・・

厳重なセキュリティーをぬけて中に入って～、まず驚いたのは地下一階の社員食堂の
売店がセブン・イレブンで、喫茶室がスタバってこと！
当然、中で働いているお役人さんしか使えないわけで、コレってなんかズルいんじゃない。

説明会場に入ると回りは皆バリバリのビジネスマン＆ウーマンって感じ。
隣りの人なんか、もうノートPＣでなんか打ってるしぃ～

私は何をしているかと言えば、せっかくだから来館の記念撮影パチリ！

ホントは入口のセキュリティーゲート撮りたかったんだけど・・
以前、横須賀のアメリカ海軍基地の入口で写真撮ってたら、MＰに捕まってしまったことが
あったのでヤメときましたf^_^;

説明会が始まり、まずエコポイント事務局（環境省・総務省・経済産業省の合同チーム）の
メンバーが紹介されましたが、なんとトップの室長は40代後半ぐらいの女性でした！
５名ほどの男性職員を従えて、真ん中の席に座っていてかっこよかったです。
こういう人をキャリアっていうんだなって、妙に感心してしまいました。

説明会を聞いて感じたのは、まず本当に時間がないギリギリのスケジュールでやっていること。

それから定額給付金の時は、国はとても大変でお金もかかる手続き作業を強制的に市区町村に
やらせた訳ですが、こんどのエコポイントでは民間企業にそれをやらせようって感じですね。

あと、申請書類の作成がちょっとめんどうです。これを読んでブログやってるぐらいの人には
問題ないですが、お年寄りには難しいかもしれません。
定額給付金の時は支給されますよってハガキが来ましたが、今度は来ません。
自分で保証書なり領収書を保管しておいて、自分で申請しなければなりません。
お年寄り、特に一人暮らしをされていて、まわりに相談する人がいないような方でも
きちんとポイントを交換できるようにして欲しいものです！

なんか、今回はむずかしいブログになってしまいましたね。すみません (;^_^A

Walking スタート！

今日はとってもいい天気！
いつもの休日よりちょっと早起きして・・ 治療が終わってから初めてWalkingしました。
この日のために用意したウェアやシューズ、ヨカッタね！やっと出番が来たよ（笑）

☆NIKE LUNAR TRAINER+

軽くてソールには衝撃吸収材が入っています。履き心地は名前のとおり、月の上を歩いているよう！
それじゃ～、行ってきま～す。


☆横須賀のWEST COAST（笑）

きょうは平成町まで足をのばしました。
この辺はドブ板通りのような昔からの横須賀ではなくて、
海を埋め立てて新しく作られたWATER FRONTのようなところです。
平成になって造られたから平成町！
なんともイージーなネーミングですが・・・
このあたり、けっこう気に入っています。
海沿いのフェニックスが、なんか L.A ぽくって
ひとりで勝手に横須賀のWEST COASTって呼んでます(*^▽^*)


☆U.S.NAVY
横須賀には、大きなアメリカ海軍の基地があります。
街でもたくさんの軍人さんや、その家族を見かけます。
以前、基地のすぐ近くの映画館にベン・アフレック主演のパール・ハーバーを見にいったら
まわりはアメリカの軍人ばかり・・　なんか不思議な感じでした。

そんなわけで平成町にもたくさんのアメリカの人が住んでいて、よくジョギングなんかしてます。
きょうもiPod聴きながら走っているステキな金髪の女性とすれ違いました(^∇^)
なんか、すごくかっこ良かった！
写真とりたいなって思ったけど、やっぱ失礼かなって思って・・
足もとに咲いていたちいさな花にしました（笑）




☆Walking ？？　でも楽しかったよ(^∇^)
けっこう歩いて疲れたのでお茶したり、途中のHome'sに寄って家具やインテリア見たり
とっても楽しかったな。　
でも、これって・・　お散歩？

家に着いて、明るいうちからお風呂にはいって～　
ひさしぶりの筋肉の疲れが、とっても心地いい！
こうやって、すこしづつ元気になれればいいね。

今夜は、ぐっすり眠れそうです(-^□^-)

映画ハゲタカ見てきました。

ようやくハゲタカ見に行けました♪

注射が終わってから初めて見る映画です。
治療中はあんなに見に行けたのに (ﾉ_･｡)　　

ドラマのハゲタカには本当ハマっていました。
DVD-BOXに、サウンドトラックCDも買いました。
特に鷲津政彦役の大森南朋ヨカッタですね～
大森南朋が出てるDVDかたっぱしから買いました。
え～っと、ヴァイブレータ、キャッチボール屋、クライマーズハイ(ドラマ版)などなど（笑）
でもハゲタカの鷲津政彦が、やっぱり一番です！


映画の方はどうだったかと言うと、ドラマのその後って設定なんですけど
やっぱり、ドラマでやってたものを2時間ちょっとにするのは難しいですね。
ストーリーを追っていくのに精一杯で、ディテールが描ききれていない印象です。
あと、鷲津がいい人に描かれているので、全体にキレがない感じがして残念！
眼光するどい、あのクールな鷲津政彦が見たかったな・・

なんか辛口なこと書きましたが、それはドラマと同じレベルを求めてしまったからで
映画としてはとてもヨカッタです。特にCASTがいいですね♪　
大森南朋、柴田恭平、松田龍平、それと映画から出演の玉山鉄二。
見ているだけで満足！　でもワタシ、あの～別にそっちの趣味はないですからね（笑）

特に玉山鉄二が好演してました。
中国の極貧の農村、母親が売血でつくったお金でニセの日本戸籍を手に入れた少年。
血の滲むような努力で、海外でファンドビジネスで成功を手に入れて・・
そして、鷲津たちの前に強力なライバルとして登場します！

床にバラまかれたたくさんの一万円札。
それを涙ぐみながら「これは拾わなくちゃいけないんだ」って叫びながら這い回る玉山鉄二。
とても印象的で、本当にいいシーンでしたね(ﾟｰÅ)


P.S　　大森南朋さんとPuffyの吉村由美さん。とうとう結婚するんだって喜んでいましたが、
　　 　破局って噂はどうなんでしょうか σ(^_^;)

脱メタボ！？

会社の健康診断の結果が、やっと来ました。
ずいぶん痩せたからね、きっとメタボ脱出したはずと実は変な期待してました♪
(4月末の検診なので、まだインターフェロン投与中の数値です～)


☆祝　脱メタボ (^∇^)

昨年と比べると　・体重　72,7Kg→61,8Kg　　 　 　なんと　－10,9Kg 　
　　　　　　　　・BMI　 27,2 →23,1　　　　 　　 25,0以上が軽度の肥満です
　　　　　　　　・腹囲　92,8cm→84,7cm　　 　 85,0cm以上がメタボの条件の一つ

やったね！　つらい副作用のおかげ？で、やっとメタボ脱出出来ました σ(^_^;)


☆でも、おかしい・・・

今回の検診でこんなに異常値が出ました(ﾉ_･｡)

・赤血球　　　　・白血球数　　　・脂質　　　・尿酸
・腹部超音波　　・心電図

インターフェロン治療中だから、赤血球・白血球は分かるけど・・
脂質や尿酸って何これっ！　肥満が原因じゃないですか（笑）
おまけにエコー検査では、軽度の脂肪肝だって～

なんか、おかしい。どうなっているんだろう？
さらに追い打ちを駆けるように心電図の結果、洞性頻脈って・・(＞_＜)
今度の診察の時に、主治医に聞いてみよう。


なんだか喜んでいいのか、悲しんでいいのか、ちょっと複雑な心境ですね。

でもまぁ、なんとかなるでしょうって事で・・　ボチボチいきます(^▽^;)