【残り枠３名！】申し込みは明日までです(^_^)

こんにちは！

時間管理コーチ兼コンサルタントの

広田です

今日も開封いただき、ありがとうございます

今回は現在募集中のメールセミナーのご案内です

既に講座への参加連絡をいただけた方には

不要な情報になります

ごめんなさいm(__)m

今回も無料ですのでぜひ(^_^)

ご参加はこちら
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https://ws.formzu.net/dist/S35431695/

今回のメールセミナーも残り枠がなくなってきました

メールセミナーは単発とメルマガと違い

まとまった情報になりますので

本音としてはメルマガを登録していただいている方

皆さんにおススメです

＝＝＝限定20名様→残り３名＝＝＝

【概要】

『緊急事態宣言をチャンスに！

おうち時間で成長する

時間管理メールセミナー』

・形式：５回（５日間）のメールセミナー
　※順次メールで情報をお送りします

・期間：１月２３日(土)～１月２７日(水)

・費用：無料

・定員：２０名限定→残り３名様
　※定員に達し次第、
　　募集を締切らせていただきます

・募集期間：１月２１日(木)まで

・参加条件：メールの返信を必ず行える方

ご参加はこちら
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https://ws.formzu.net/dist/S35431695/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

みなさんのご参加、楽しみにしています＼(^o^)／

今日は以上です

最後までお読みいただきありがとうございます

他にもタイムマネジメントに関する情報を

無料のメルマガで発信しています

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https://www.reservestock.jp/subscribe/13257

また、あなたの時間管理のタイプが分かる

無料の診断がありますので、こちらもぜひどうぞ

自分に合った休憩時間って！？『ウルトラディアンリズム』

こんにちは！

時間管理コーチ兼コンサルタントの

広田です

今日も開封いただき、ありがとうございます

今日もまずお知らせがあります

１月２３日より無料のメールセミナーを開催します

お申込先
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https://ws.formzu.net/dist/S35431695/

今回は、

「緊急事態宣言をチャンスに！

おうち時間で成長する

時間管理メールセミナー」

と題しまして

ピンチをチャンスに変える

時間管理のステップについて

お伝えしていきます

是非参加してください

お申込先
↓　↓　↓
https://ws.formzu.net/dist/S35431695/

＝＝＝限定20名様→残り10名＝＝＝

【概要】

「緊急事態宣言をチャンスに！

おうち時間で成長する

時間管理メールセミナー」

・形式：５回（５日間）のメールセミナー

　※順次メールで情報をお送りします

・期間：１月２３日(土)～１月２７日(水)

・費用：無料

・定員：２０名限定→残り１０名様
　※定員に達し次第、
　　募集を締切らせていただきます

・募集期間：１月２１日(木)まで

・参加条件：メールの返信を必ず行える方

お申込先
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https://ws.formzu.net/dist/S35431695/
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さてさて

それでは今日のお悩みですが

「効率よく休憩をとりたい」とのこと

なるほどなるほど

よくよく聞くと

コロナの影響でテレワークが増え

成果で判断されることが多くなったので

集中して終わらせて遊びたいから

効率のいい休み方を知りたい

とのこと

う〜ん

なんか動機が不純ですね〜

まあ、わかりますよ〜

その気持は。。。。

成果主義ですから

成果を出せばいいわけですからね

効率的に休んで集中力発揮して

早く終わらせて遊びたいですよね〜

逆に終わらないと

いつまでたっても仕事仕事

なんてことよくありますよね〜

まあでも成果主義ですから

効率的な休みなんて考えずに

休まずに仕事すれば

いいじゃないですか〜

え？

広田さん？

それではだめです！

だって本人は困っているんですよ？

いつもの仕組みの話はないのですか？

まあ、そんな声が聞こえてきそうですね〜（汗）

じゃ、特別にそんなあなたのために解決のヒントをお伝えします

それは・・・・・

「ウルトラディアンリズム」です

人間の「体内時計」には１日の中で

ホルモンや体温の動きにリズムがあります

これを「サーガディアンリズム」

といいますが、

最近はもっと短いリズムが注目されています

それが「ウルトラディアンリズム」

っていいまして約９０分

※もちろん個人差はあります

脳波や胃の蠕動運動の周期も

約９０分といわれています

その中でも高い集中力を

使いたいのであれば１５分毎

次の区切りは４５分毎

そして次は９０分毎となります

例えば

慎重で繊細なチェック仕事は１５分で休憩

ある程度まとまった手順の仕事は４５分で休憩

研究や執筆など

没頭するような仕事は９０分で休憩

やり方はいたってシンプルで

スマホなどのタイマーを使って

間に５〜１０分休憩すればOK

こうやって

作業に必要な集中力の度合いによって

戦略的に休憩を行うと

集中力を高く、効率的に

作業することができますよ

このように私のやり方は

クライアントをかえるのではなく

仕組みを提供することを

こころがけています

時間管理も仕組みは同じで

絞り込む、分解する、計画する

そんな仕組みを取り入れると、うまくいきますよ〜(#^^#)

今日は以上です

最後までお読みいただきありがとうございます

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緊急告知！！無料メールセミナー受付開始です(^_^)

こんにちは！

時間管理コーチ兼コンサルタントの

広田です

今日も開封いただき、ありがとうございます

今日は緊急のお知らせです

１月２３日（土）より

無料のメールセミナーを開催します

今回は、

「緊急事態宣言をチャンスに！

おうち時間で成長する

時間管理メールセミナー」

と題しまして

ピンチをチャンスに変える

時間管理のステップについて

お伝えしていきますので

是非参加してください

申し込みはこちら！！

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広田英隆の時間管理無料メールセミナー

なお、今回の概要は

＝＝＝限定20名様＝＝＝
　　

『緊急事態宣言をチャンスに！

おうち時間で成長する

時間管理メールセミナー』

　　


・形式：５回（５日間）のメールセミナー
　※順次メールで情報をお送りします
　　
・期間：１月２３日(土)～１月２７日(水)
　　
・費用：無料
　　
・定員：20名限定
　　
　※定員に達し次第、
　　募集を締切らせていただきます
　　
・募集期間：１月２１日(木)まで
　　
・参加条件：メールの返信を必ず行える方
　　
お申込先
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https://ws.formzu.net/dist/S35431695/
　
　
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緊急事態宣言が発出され

今回はテレワーク７割となり

おうち時間が増えた方もいると思います

そこで、おうち時間を有効に使うための情報を

１月２３日（土）から

５日間のメールセミナーという形で

メールでお話ししながら進めていきたいと思います

申し込みはこちら

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広田英隆の時間管理無料メールセミナー

今日は以上です

最後までお読みいただきありがとうございます

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