こんにちは！
時間管理コーチ兼コンサルタントの
広田です
今日も開封いただき、ありがとうございます
先日、仕事のお昼休みに外食しようと
お店を探していたらどこも満席では入れず
ソーシャルディスタンスのためってやつですね
結局コンビニ弁当にしました
次回は早めに出ようと誓う今日この頃です
では、今日もサクッとお伝えしていきます
さて、今日のお悩みですが
「切り替えが出来なくて困る」とのこと
ほほ〜なんとなくわかりますが・・・
よくよく聞くと
在宅勤務が増え
ママなどの家庭の役割と
会社員との役割の切り替えがうまくいかない
同じような悩みで
副業で
会社員と個人事業主の
切り替えがうまくいかないというのも
同じような感じですね
気持ちを切り合えなきゃいけないと
わかっているけど難しいとのこと
う〜ん
それは悩ましいですね〜
まあ、わかりますよ〜
その気持は。。。。
例えば母親と従業員って
モードが違いますからね〜
一理ありますよね〜
でもね〜
ころころ変われって言われてもですよね〜
だったら、会社に
「私切り替えができないので出社します！」
って宣言して在宅勤務拒否っていうのも
いいじゃないですか
え？
広田さん？
それではだめです！
だって本人は困っているんですよ？
いつもの仕組みの話はないのですか？
まあ、そんな声が聞こえてきそうですね〜（汗）
じゃ、特別にそんなあなたのために解決のヒントをお伝えします
それは・・・・・
「キャラ変」です。
実はみなさん
一瞬でキャラ変できる能力を持っています
例えば
親が子供を激しく叱っている時に
電話がかかってきて
電話に出たとたん
急に声が変わり穏やかモードになる
ってありますよね
この能力を利用します
そしてキャラ変をすることで
気持ちの切り替えが上手にでき
スピードがアップし、ストレスも減ります
やり方は超簡単
１．先ず、使い分けたい役を設定します
（例えば、ママと会社員など）
２．役のキャラを設定します
役なので設定は自由、
真似したい人がいたらその人を真似するのもOK
決まったらキャラに名前を付けてください
３．ちょっと練習してみる
役がしっくりくるか練習してみます
切り替えのタイミングや役に入れるかなど
やってみて違和感があれば変えたほうがいいです
以上です
ちなみにクライアントさんで
習い事のときは「スポンジモード」
個人事業のときは「戦車モード」
ものを教えるときは「○○さんモード」
みたいに名前を付けていました
こんな感じで
みなさんが元々持っている能力を
場面によって調整し
キャラに固定することで
切り替えやすくなります
もしかしたら演じることで
みなさんの隠れた能力が開花するかも？
よかったらぜひやってみてください
こうやって仕組みを使えば
ちょっとした切り替えが楽になりますよ
これ大事ね
私のやり方は
自分をかえるのではなく
仕組みを提供することを
こころがけています
時間管理も同じで
絞り込む、分解する、計画する
そんな仕組みを取り入れると、うまくいきますよ〜
今日は以上です
最後までお読みいただきありがとうございます
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