昨日は、横浜にお出かけの後にランニングという予定でいたのが、横浜からの帰りが遅くなり、家に着いたら夜。
しかも昼食を４時に食べると言う不規則な状態で、走る気ゼロ。
それでも走んなきゃ、ということでおこちゃまと8時過ぎから皇居ランしてきました。
２２ｋｍを２時間４９分という超スローペース。
今回の走りで通算５７皇居＋１０ｋｍ（９７９ｋｍ）。
目標の８５０ｋｍに対し、＋１２９ｋｍで１１５％の達成率です。
あと、２１ｋｍで１０００ｋｍ行っちゃうのか、、、
どうするかなぁ、無理してもいけないしなぁ、、、
じゃ！
って、11日後にはフルを走るんだから、今更チャレンジって言うのも恥ずかしいのですが、日曜日に完走したものの惨敗だったので、中２日でもういちど走ってみました。
前回は、とにかく「ゆっくりでもいいから走りきる」というコンセプトでゆっくり走ったら、あまり関係なく20ｋｍ前で疲れが出てしまいました。
なので、今回はあまりスピードは意識せず、自然に走れるスピードで、しかもPowerBarをポケットに入れてスタートです。
皇居を３周するので、2周目の途中で栄養補給をしようと思ったのですが、何となくそんな気にならず、20kmあたりは結構つらかったのですが、23km地点でPowerBarと水を補給。
効いたのか分からないものの2時間44分で完走。
前回より11分短縮です。時速10kmを若干切るくらい。
多分、これ以上の距離を本番前に走るつもりはないので、後１回くらい27kmを走って、少しでも長距離に身体を慣らしたいと思います。
27km走ったら、残りは15km。
そりゃ疲れるけれど、何とかなるんじゃないかな？ってところまで来ました。
今回の走りで通算５６皇居＋５ｋｍ（９５７ｋｍ）。
目標の８５０ｋｍに対し、＋１０７ｋｍで１１３％の達成率です。
途中、股関節が少し痛くなって「あれ？」って感じだったので、本番までに無理して１０００ｋｍは走りません。
でも、年間だったら走っておきたいな。
じゃ！
