先週の土曜日走った後、なんやなんやあって一週間走らず、台風が去った夜に皇居ランスタートです。
台風が去った後は北風が強いと言う話だったので、ジャージ上下で走ったら、案外寒くなくて汗びっしょり。
なんとかスピードを維持して、いつもの２０ｋｍを１時間５２分で完走。
１週間空けていた考えればこんなものでしょう。
今回の走りで累積距離は８９２ｋｍ。
達成率は８９．２％
ノルマ１０００ｋｍ達成まで１０８ｋｍです。
日程進捗は８９．２％なのでピッタリ！オンスケジュールです。
NAHAマラソン本番まで３６日！
そして今月の累積は１５０ｋｍ。
今月のノルマは１６０ｋｍなので、残り１０ｋｍ。
瞬間体重は６３．９ｋｇ
できれば、今月のノルマも体重ももう一声！と行きたいものです。
じゃ！