土曜日なので、やっぱり走るだろう、とズムサタを見終わって８時から皇居ラン。
涼しくてスピードアップ。
今までになく快調で、１周余分に走り、２５ｋｍを２時間２３分で完走。
後半少し疲れたけれど、今の時点ではこんなものでしょう。
皇居周辺はランニングイベントが真っ盛りで、今日もどえらく多い集団がタイムトライアルをやっていて結構こわかった。
事故の無いことを祈ります。
今回の走りで累積距離は８７２ｋｍ。
達成率は８７．２％
ノルマ１０００ｋｍ達成まで１２８ｋｍです。
日程進捗は８７．１％なので、、、え？遅れ解消？
おおおおおおぉ！＋０．１％！！！！！
やったぁ！
この調子でいけばノルマは大丈夫ってことだ！
NAHAマラソン本番まで４３日！
そして今月の累積は１３０ｋｍ。
今月のノルマは１６０ｋｍなので、残り３０ｋｍ。
瞬間体重は６４．２ｋｇ
ここだけ、汗をかかなかった分減らなかった。
それだけが残念！
じゃ！