９月の走行距離を１７０ｋｍと決めて、２７日の時点で１２０ｋｍ。
残り５０ｋｍを２８、２９、３０日の３日間で走らなければ目標達成できず！と言うことになってしまうので、土曜日（２８日）にまず３０ｋｍ走って、日曜日（２９日）にゴルフから帰って２０ｋｍ走り、３０日を残して目標達成できました。
でも、肉体的と言うより精神的に疲れてしまい、そこから１週間全然走りませんでした。
何だかこのままだと、ランニングが生活の中心になってしまいそうでちょっと怖い。。。
この土日もゴルフとマンションの理事会の仕事でヘトヘトで走る気もなく、月曜、火曜も何となく走らずの今日水曜日。
ノー残業デーということで、「久々走るか」と皇居ラン１９：００からスタートです。
休養十分なので、赤信号もたまにズルしちゃってホイホイと走り、２０ｋｍを１時間５７分で完走できました。
今季最短！！！
でも残念なことがひとつ。
いつもデジカメを持って走っているのですが、きれいな豊洲の夜景を撮影しようとしたら、バッテリーを入れるのを忘れていました。これじゃ、只の箱(T_T)
ところで、体重は、夕飯に炭水化物を抜いて３週間立ち、少しずつ減って来てMAX７０．０ｋｇが今は６６，５ｋｇまで来ました。
今日は２０ｋｍ走った後測ったら６４．６ｋｇ。
２０ｋｍ走ると汗で水分が２ｋｇ程減るので、これは痩せたことにはなりませんが、それでもとにかく６３ｋｇ台を出すのが目標。
今年は１０月中にそれを実現し、もう一声下げたいところです。
今回の走りで累積距離は７６２ｋｍ。
達成率は７６．２％
ノルマ１０００ｋｍ達成まで２３８ｋｍです。
日程進捗は８４．１％なので、７．９％の遅れ。
NAHAマラソン本番まで５３日！
そして今月の累積は２０ｋｍ。
今月のノルマは１６０ｋｍにしておこうかな。
そうすれば、１１月の残りが７８ｋｍ。いい感じじゃないですか？
ここからは走りを磨く時期。
やっと身体が走りに慣れてきたところなので、しっかり心と身体をシンクロさせて練習します。
なんとか年間練習１０００ｋｍが見えてきたぞ！
じゃ！