昨日、３０ｋｍ走り、かなり疲れたのですが、今日は朝５時起きで千葉茂原まで行って会社のゴルフ会に行ってきました。
今月のノルマが２０ｋｍ残っていて、最終日の明日は夜が会食。
と言うことは、今晩か明日の朝会社に行く前に走らないと無理！！！
どちらにしても昨日３０ｋｍも走っているので、休養のためもっぱらカート移動。後半は麦茶で、コンペや帰りの電車でもアルコールと炭水化物抜きと少しでも身体の負担を少なくすることを考えながら夜８時に帰宅しました。
うーん。今晩か明朝か、、、
結局、「まず走ってみよう」と言うことで、無茶を承知の皇居ラン８時４５分スタートです。
コンディションは最高で、走りやすいのですが、やはり昨日の疲れがいろいろなところでちょこちょこと現れ、結構神経を使いながら走りました。
ゴルフがストレッチになったのか、身体自体はそれほど消耗していないようで、２時間５分で完走でき、ちょっといい汗をかくことができました。
新しい腕の振り方「わき腹こちょこちょ走法」も習得し、ちょっと実りあるランでした。
今回の走りで累積距離は７４２ｋｍ。
達成率は７４．２％
ノルマ１０００ｋｍ達成まで２５８ｋｍです。
日程進捗は８１．１％なので、６．９％の遅れ。
NAHAマラソン本番まで６３日！
そして今月の累積は１７０ｋｍ。
今月のノルマ１７０ｋｍ達成！
つらいけど、自分からは逃げられないから、本当に今日走っておいてよかったぁ！
これ、明日に残していたら相当寝苦しかったと思う。
何でこんなことやっているんだろう？
取りあえず、月火は絶対に休養日にします。
じゃ！