今日は参議院選挙の投票日。
世の中、妙に静かです。
さて、昨日は何だか体調が悪くて１５ｋｍでリタイアした皇居ランですが、今日はどうしたものか、、、
朝起きてもみなぎるパワーが湧いてこない。
でも、「走ってみたら何か変わるかも？」ということで８時半にスタート。
昨日より涼しい中、無理せず走りました。
途中４ｋｍあたりまでは快調。
直射日光が当たらず、体温も上がり過ぎなかったので、皇居までも順調。
ただ、皇居の周回ルートに入ってからは様子が変わり、足が重くなってきました。
なんだかエネルギーが足りない感じでスピードが落ちてしまいました。
途中、いろんな人に抜かされても我慢、我慢。
目標はここで早く走ることではなくてＮＡＨＡマラソンで４時間を切ること。
身体を作るために見栄は捨てる。
今の状況を冷静に見て、何が悪いのか、どこが弱いのか、この負荷が適正なのか、などを考えながら走りました。
結果２時間１０分で２０ｋｍ完走。
１ｋｍを６分３０秒ということはこの時期（この気温）でまぁ許されるスピードかもしれません。
今回の走りで累積距離は３６２ｋｍ。
達成率は３６．２％
ノルマ達成まで６３８ｋｍです。
日程進捗は６０．３％なので、２４．１％の遅れ。
目標は１ｋｍ５分。計算だと３時間３０分なので、２９分の余裕ありです。
なーんて、うまくいくかどうかはすべて自分次第です。
じゃ！