こりゃ、明日もどこかで走らないとあかんな、、、などと昨日つぶやき、迎えた日曜日。
今日も天気サイコー！
やっぱり暑いぞ！
昨日と同じく、起きたら８時。もうこんな時間から走ったら昨日と同じことになってしまう。
しかも今日はマンションの理事会で面倒な資料まで準備しなければならないので、走るとしたら「夜」
さぁ、走るのか？
それとも、理事会が終わった後にぐったりして、酒飲んでご飯食べて寝ちゃうのか？
どうする？俺！
と言うことで、うーん、、、５時に夕飯食べて２時間休んでそこから走る、、か？
そして６時にご飯を食べ終え、目覚ましを７時半にセットしてゴロンとひと休み。
そりゃ、７時半にアラームは鳴りますわな。
起きますわな。
どうするか、ぼーっと考えますわな。
目が段々覚めますわな。
ここで走った場合と、走らなかった場合を天秤にかけますわな。
やっぱり、眠いけど走っておかないとノルマ達成がドンドン遠のいてゆくことが気になりますわな。
で、８時から「やっとこさ」皇居ランスタート。
日差しがない分全然違う。
ただ、風も心なしか涼しいものの、走り出して２０分で汗ダク。
昨日のように地下道に避難することなく２０ｋｍをなんとか２時間１２分で完走できました。
まだまだ身体が重く感じられてスピードが乗らないのですが、脚が少し強くなってきたのが分かります。
心肺能力を上げ、代謝を高め、体重を絞ってゆけば何とかなりそうな気がして来ました。
ここから練習のペースを上げて８月末までに５００ｋｍは走っておきたい。
もう、走るのは夜しかない。
だって、１０度ぐらい違うんだもん。
１０度気温が高くなると多分３０％ぐらいはパワーダウンしちゃうよな。
今回の走りで累積距離は２９７ｋｍ。
達成率は２９．７％
ノルマ達成まで７０３ｋｍです。
日程進捗は５６．１％なので、２６．４％の遅れ。
少しずつだけど、気持ちが前に向いてきた、、かも？
じゃ！